| Discusión en 'All Categories' Iniciado por manish mahto - Mar 31st, 2013 11:22 am. | |
manish mahto
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Siempre estoy tratando de hacer presión en un lado del hueso del cuello doblando el cuello o dando un tirón en la cabeza, está sucediendo desde los dos años, he tomado medicamentos pero no se resolvió. |
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re: neck pain
por Dr J S Chowhan -
Apr 5th, 2013
7:56 am
#1
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Dr J S Chowhan
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Querido Manish Mahto Tiene calambres en el cuello, por lo que los músculos del cuello están tensos en el interior. Mucha gente tiene el hábito de empezar a romperse el cuello porque los músculos se tensaron en el interior, lo que le dio alivio de los músculos tensos para el bocado de todos modos. Debido a que este hábito nunca liberó por completo los músculos que tenía que sostener para romperlo. Para que puedas dejar el hábito, necesitas soltar los músculos del cuello para deshacerte de la tensión dentro de él y luego no considerarás prudente romperlo más. Así es como puede liberarlos hasta su alivio, cuello Para el ejercicio del cuello, coloque las manos a lo largo de la cara, lo que significa que los pulgares prescriben la parte superior del músculo debajo de la oreja y los dedos prescriben la parte posterior del músculo detrás del cuello. Apriete el pulgar y los dedos juntos y manténgalos presionados. Relaja tu cuerpo. Una vez que los dedos y el pulgar se toquen, aproximadamente 1 minuto, reduzca lentamente la cabeza lo más que pueda, libere la presión pero mantenga el cuello bajado durante unos segundos más. Para obtener los resultados más poderosos, primero relaje su cuerpo restando una respiración profunda y exhalando, luego permanezca así de relajado. Poco a poco su problema se resolverá. Con respecto J S Chowhan |
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