Es sorprendente la cantidad de hombres y mujeres que sufren de incontinencia urinaria: entre un cuarto y un tercio de los estadounidenses padecen esta afección. La incontinencia urinaria (IU) es la pérdida involuntaria de orina cuando no tiene la intención de ir al baño. Una persona con IU no puede retener la orina en la vejiga debido al debilitamiento del esfínter urinario.

El problema de la IU se agrava no solo por el inconveniente, sino también porque afecta la vida emocional, psicológica y social de una persona. Cuando le preocupa la IU, puede evitar las actividades diarias normales y dejar de hacer las cosas que disfruta en la vida.

Causas de la IU

• Envejecimiento

• Embarazo, parto y número de hijos que ha tenido

• Ciertos medicamentos están vinculados a la IU

• Diabetes, accidente cerebrovascular, presión arterial alta y tabaquismo

• Obesidad

Tipos de UI

Lo único que no es la IU es una enfermedad. Más bien, la IU es un síntoma de muchas afecciones y no es hereditaria. Las mujeres mayores tienden a tener más problemas con la IU que los hombres. Hay cuatro tipos de IU:

1. Incontinencia urinaria de esfuerzo

Este es uno de los tipos más comunes de IU, particularmente en mujeres, debido a la debilidad de los músculos pélvicos que se han estirado y permiten que la orina se escape. Cuando una persona realiza cualquier tipo de actividad física, como caminar, agacharse, levantar objetos o estornudar / toser, pueden producirse fugas. La cantidad de orina filtrada puede variar desde unas pocas gotas hasta una cucharada o más.

Una cosa que puede hacer para fortalecer los músculos pélvicos débiles es hacer ejercicios de Kegel. Hacer cambios en el estilo de vida usando toallas sanitarias o cirugía puede ser una forma de controlar este tipo de IU.

2. Vejiga hiperactiva

Este tipo de IU es cuando una persona siente una necesidad repentina de orinar y necesita ir al baño de inmediato. Afecta a más del 30% de los hombres y al 40% de las mujeres y dificulta su vida social por el miedo a tener que estar cerca de un baño en todo momento.

En la incontinencia de la vejiga hiperactiva, el cerebro le está diciendo a la vejiga que se vacíe aunque no esté llena o los músculos de la vejiga estén demasiado activos al contraerse para orinar antes de que la vejiga esté llena. Cuando una persona tiene la sensación de tener que "irse", no puede controlarlo. Los síntomas también pueden ocurrir durante la noche, lo que hace que la persona tenga que levantarse con frecuencia.

Los hombres que han tenido problemas de próstata y las mujeres que han pasado por la menopausia tienen más probabilidades de tener vejiga hiperactiva.

3. Incontinencia mixta y vejiga hiperactiva

Cuando una persona pierde orina con actividad (incontinencia urinaria de esfuerzo) y siente la necesidad de ir de inmediato (vejiga hiperactiva), se trata de incontinencia mixta.

4. Incontinencia por rebosamiento

El cuerpo está produciendo más orina de la que la vejiga puede contener o la vejiga está llena y no puede vaciarse, por lo que hace que gotee orina. O podría haber algo bloqueando el flujo o el músculo de la vejiga podría no contraerse como debería.

Las mujeres rara vez padecen incontinencia por rebosamiento, pero es más común en hombres que tienen problemas de próstata o que se han sometido a una cirugía de próstata.

Tratamiento de la IU

El tratamiento de la IU depende del tipo, la gravedad y la causa subyacente de la IU que tenga.

Las técnicas para controlar la IU pueden incluir:

• El entrenamiento de la vejiga para retrasar la micción después de sentir la necesidad de orinar es una técnica que puede probar. Intente esperar 10 minutos cada vez que tenga ganas de orinar con el objetivo de alargar el tiempo entre viajes al baño.

• Pruebe la micción doble: esto significa orinar, luego esperar unos minutos y luego volver a intentarlo. Esto le enseña a vaciar la vejiga más completamente para evitar la incontinencia por rebosamiento.

• Tenga horarios programados para ir al baño: en lugar de esperar la necesidad de ir al baño, vaya cada dos a cuatro horas.

• Controle su ingesta de alimentos y líquidos: esto puede ayudarlo a recuperar el control de su vejiga. Ayuda a reducir la ingesta de alcohol, cafeína o alimentos ácidos.

• Ejercicios del suelo pélvico como kegel.

• Estimulación eléctrica que incluye la inserción de electrodos en el recto o la vagina para estimular o fortalecer los músculos del piso pélvico.

• Hay varios medicamentos que pueden resultar útiles. Hable con su médico sobre cuáles pueden ser adecuados para usted.

• Los procedimientos quirúrgicos son otra opción si otros tratamientos no funcionan.