| में चर्चा 'All Categories' started by Vishal - Aug 28th, 2024 9:52 am. | |
Vishal
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Semen liquification problem hai kya kre |
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re: सीमेन प्रॉब्लम
द्वारा Dr. B. S. Bhalla -
Aug 28th, 2024
9:54 am
#1
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Dr. B. S. Bhalla
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Semen liquification mein problem hone ka matlab hai ki semen thick rehta hai aur liquid form mein change nahi h-ota hai, jo fertility ke liye zaroori hai. Iske liye aap ye steps follow kar sakte hain: Paani ka istemal zyada karein: Hydration semen consistency ko improve karta hai. Din bhar mein 8-10 glass paani zaroor piyein. Diet mein changes: Zinc aur Vitamin C se rich foods jaise ki nuts, seeds, citrus fruits, aur sabziyaan consume karein. Yeh semen quality ko improve karte hain. Smoking aur Alcohol avoid karein: Smoking aur alcohol semen ki quality ko negatively affect kar sakte hain, isliye inhe avoid karein. Regular Exercise karein: Moderate exercise blood circulation improve karta hai jo reproductive health ke liye beneficial h-ota hai. Stress management: Stress bhi semen quality ko affect karta hai. Meditation, yoga, ya relaxation techniques use karein. Doctor se consult karein: Agar problem zyada serious hai toh ek urologist ya fertility specialist se consult karein. Wo aapko medications ya specific treatments suggest kar sakte hain. |
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