| में चर्चा 'All Categories' started by बलराम कुमार - Apr 1st, 2024 12:23 pm. | |
बलराम कुमार
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जब कोई कोई ऐसी बात बोल दे जिससे मन उदास हो या अकेलेपन का एहसास हो तो सीने में दर्द होने लगता है |
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re: छाती में दर्द
द्वारा Dr. B. S. Bhalla -
Apr 2nd, 2024
9:30 am
#1
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Dr. B. S. Bhalla
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यह ठीक है कि कई बार दुख या उदासी की बातें सुनने से हमें दर्द महसूस हो सकता है। अकेलेपन का अहसास भी उसी तरह से हमें दुःख पहुंचा सकता है। इससे बचने के लिए, आप अपने आस-पास के मित्रों, परिवार या प्रियजनों के साथ बातचीत कर सकते हैं। ध्यान या मेडिटेशन करना, किताब पढ़ना, फिटनेस करना, योग करना या किसी शौक को अनुसरण करना भी मददगार हो सकता है। कई बार, एक संदेह या खुशी की बात कहकर भी दर्द कम हो सकता है। लेकिन, यदि आपका दर्द या उदासी गंभीर है और लंबे समय तक बनी रहती है, तो आपको एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करना चाहिए। |
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re: छाती में दर्द
द्वारा Anish vaidh -
Apr 3rd, 2024
12:32 pm
#2
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Anish vaidh
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कभी कभी मुझे चेस्ट के दोनो तरफ चुभन , उसके बाद गर्म लगता है और पेट में गैस बनती है Reply: ऐसा होने पर संभवतः आपको एसिडिटी की समस्या हो सकती है। यह अधिक चिंता की बात नहीं है, क्योंकि इसके लिए कुछ घरेलू उपचार हैं जो इसे कम कर सकते हैं। पानी पीना: अपने दिन के दौरान पर्याप्त पानी पिएं। सुध ले: अधिकतम सीमा में चाय, कॉफी, अल्कोहल और मसालेदार खाने से बचें। भोजन का समय: अधिक खाना न खाएं, बल्कि छोटे-छोटे खाने खाएं और खाना शांति से खाएं। सुनिश्चित करें कि आपका सिर ऊपर की दिशा में होता है जब आप खाना खाते हैं। जीरा, सौंफ़ और पुदीना: इन तीनों का सेवन करें। |
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re: छाती में दर्द
द्वारा Ashok -
Apr 9th, 2024
11:44 am
#3
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Ashok
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मेरे सीने में दर्द और जलन रहती है। क्या दर्द और जलन को कम करने के लिए मैं जीवनशैली में कोई बदलाव कर सकता हूँ? |
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re: छाती में दर्द
द्वारा Dr. Bishal -
Apr 9th, 2024
11:45 am
#4
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Dr. Bishal
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जी हां, आप अपनी जीवनशैली में कुछ बदलाव करके सीने में दर्द और जलन को कम कर सकते हैं। यहाँ कुछ सुझाव हैं: आहार में सुधार: तली हुई, मसालेदार, और तीखे खाने से बचें। उचित पोषण लें और हर दिन पाँच से आठ सेवान का फल और सब्जी खाएं। व्यायाम: योग, प्राणायाम, और सामान्य व्यायाम से ह्रदय के स्वास्थ्य को सुधार सकते हैं। वजन कम करें: अत्यधिक वजन से बचें, क्योंकि यह सीने में दर्द और जलन को बढ़ा सकता है। धूम्रपान और शराब से परहेज: धूम्रपान और शराब से दूर रहें, क्योंकि ये इस समस्या को बढ़ा सकते हैं। अधिक पानी पिएं: दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं। |
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