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गर्भावस्था की समस्या

में चर्चा 'All Categories' started by sunita - Feb 20th, 2024 10:24 am.
sunita	गर्भावस्था के दौरान क्या क्या खाने में ध्यान रखना चाहिए कृपया बताये
re: गर्भावस्था की समस्या द्वारा Dr. Ashish - Feb 21st, 2024 8:08 am #1
Dr. Ashish	गर्भावस्था के दौरान सही और पूरी पोषणयुक्त आहार बहुत महत्वपूर्ण है। यहाँ कुछ आम सुझाव दिए जा रहे हैं जो गर्भावस्था में ध्यान रखने योग्य हैं: प्रोटीन: गर्भावस्था में प्रोटीन की आवश्यकता बढ़ती है। इसे दूध, दही, मांस, दालें, सोया उत्पाद, और नट्स से प्राप्त किया जा सकता है। फल और सब्जियां: फल और सब्जियां अनिवार्य हैं क्योंकि इनमें विटामिन, खनिज, और फाइबर होता है। खासकर लाल सब्जियां और फलों में फोलेट, जिंक, और अन्य महत्वपूर्ण तत्व होते हैं। कैल्शियम: दूध और दूध से बने उत्पाद, टूथपेस्ट, और तिल के बीज आदि कैल्शियम के स्रोत हो सकते हैं। फोलिक एसिड: फोलिक एसिड गर्भावस्था के शुरुआती दिनों में बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए आपको फोलेट सप्लीमेंट् स भी लेना चाहिए। हरे पत्तियां (लीफी सब्जियां): पालक, मेथी, और अन्य हरी पत्तियों में फाइबर, फोलेट, और अन्य पोषण तत्व होते हैं। अशर्बत और पानी: अच्छे से हाइड्रेटेड रहना गर्भावस्था के दौरान महत्वपूर्ण है। रोजाना कम से कम 8-10 गिलास पानी पीना चाहिए। मिठा कम करें: अधिक मात्रा में शक्कर और मिठा खाना बच्चे के स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं हो सकता है। मिठाई, सॉफ्ट ड्रिंक्स, और जंक फ़ूड से बचें। नौकरी और व्यायाम: सही मात्रा में व्यायाम करना बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन हमेशा डॉक्टर से सलाह लें और उनकी दिशा अनुसार ही किसी भी प्रकार की शारीरिक गतिविधि करें। यदि आप गर्भावस्था के दौरान कुछ खास बीमारी या चिकित्सा समस्याएं हैं, तो सबसे पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें, ताकि वह आपको विशेष रूप से तैयार किए गए आहार योजना और उपाय बता सकें।
re: गर्भावस्था की समस्या द्वारा Nishi - Feb 26th, 2024 8:08 pm #2
Nishi	गर्भावस्था के दौरान मुझे कौन सी विशिष्ट समस्या या जटिलता का सामना करना पड़ सकता है?
re: गर्भावस्था की समस्या द्वारा Dr. Bishal - Feb 26th, 2024 8:10 pm #3
Dr. Bishal	गर्भावस्था के दौरान कई महिलाओं को विभिन्न समस्याओं या जटिलताओं का सामना करना पड़ सकता है। यहाँ कुछ मुख्य समस्याएँ और जटिलताएँ दी गई हैं जिनका आपको ध्यान रखना चाहिए: नीम्न मांसपेशियो ं की कमी (Anemia): गर्भावस्था में आपके शरीर में रक्त संचार बढ़ जाता है, जिससे आपके लिए पर्याप्त खून नहीं बन पाता है। इसके कारण आप थकान महसूस कर सकती हैं। पीठ या कमर में दर्द: गर्भावस्था के दौरान बढ़ती भारी वजन और शिशु के बढ़ते दबाव के कारण कमर या पीठ में दर्द हो सकता है। गर्भावस्था में उच्च रक्तचाप (High Blood Pressure): यह एक सामान्य समस्या है जो किसी भी समय उचित परामर्श और नियंत्रण के बिना गंभीर समस्याएं पैदा कर सकती है। डायबिटीज (Diabetes): गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को डायबिटीज का खतरा होता है। गर्भाशय कैंसर (Cervical Cancer): यदि आपके पास पहले से गर्भाशय कैंसर का इतिहास है, तो आपके गर्भावस्था में समस्याएं हो सकती हैं। मसूड़ों या मुंह में समस्याएँ: गर्भावस्था में मसूड़ों में सूजन और दर्द हो सकता है, जिससे आपको कई समस्याएँ हो सकती हैं। मांसपेशियो ं और संधियों का दर्द: गर्भावस्था में हार्मोनल परिवर्तनों के कारण आपके मांसपेशियो ं और संधियों में दर्द हो सकता है। थकान और उबाऊ पन: गर्भावस्था में थकान और उबाऊपन की समस्या हो सकती है।

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