| में चर्चा 'All Categories' started by ansh - Jun 2nd, 2023 10:52 am. | |
ansh
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मुझे कोल्ड एंड फ्लू हो गया है कृपया करके कोई उपाय बताये |
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re: कोल्ड एंड फ्लू
द्वारा Dr. B S Bhalla -
Jun 3rd, 2023
4:05 am
#1
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Dr. B S Bhalla
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कोल्ड और फ्लू आम समस्या है जो वायरस के कारण होती है। यह खांसी, जुकाम, नाक बहना, गले में खराश, थकान और मांसपेशियो ं में दर्द के साथ आता है। निम्नलिखित उपाय आपको आराम और राहत प्रदान कर सकते हैं: आराम करें: खुद को पूरी तरह से आराम दें और विश्राम करें। अपने शरीर को योग्य समय देकें ताकि वह संक्रमण से लड़ने की क्षमता बढ़ा सके। अधिक पानी पिएं: अच्छे मात्रा में पानी पिएं, जैसे गर्म पानी, चाय, निम्बू पानी, और रसीले फलों के रस। यह आपको उष्णता, खराश और जुकाम से राहत दिलाने में मदद करेगा। गर्म विश्राम: आप गर्म पानी या हर्बल टी के साथ गर्म विश्राम कर सकते हैं। यह आपकी नाक बहने को कम करने और श्वासनली को शांत करने में मदद करेगा। घरेलू उपचार: खांसी और जुकाम को राहत दिलाने के लिए घरेलू नुस्खों का उपयोग करें, जैसे कि गर्म पानी में नमक या हल्दी मिलाकर गरारे करना, गर्म दूध में हल्दी डालकर पीना, जलेबी या शहद में तुलसी के पत्तों को डुबोकर खाना। सही आहार: पोषक आहार खाएं, जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाए रखने में मदद करेगा। फल, सब्जियाँ, प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ, और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर आहार लें। हाथ धोने का अभ्यास: बार-बार हाथ धोने का अभ्यास करें, खासकर अपने नाक और मुंह को छूने से पहले और बाद में। इससे बैक्टीरिया और वायरस के संक्रमण के खतरे को कम किया जा सकता है। यदि आपकी स्थिति बिगड़ती है या लंबे समय तक बनी रहती है, तो आपको चिकित्सक से मार्गदर्शन लेना चाहिए। डॉक्टर आपके लिए सबसे उपयुक्त उपचार की सलाह देंगे। |
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re: कोल्ड एंड फ्लू
द्वारा Manjulatasinhh -
Sep 27th, 2023
3:44 am
#2
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Manjulatasinhh
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Sir Mera jukam khasi aur sene me dard ho raha hai ,,,,, thankyou sir Reply: kuch general tips jo aap ghar par try kar sakte hain, wo ye hain: Khoob paani piye: Jyada paani peena aapke sharir ko hydrate rakhega aur aapko jaldi aaram milega. Garam pani se steam le: Jukam aur khasi me garam pani se steam lene se sardi ke lakshan kam ho sakte hain. Sardi jukam ke liye over-the-counter dawai le: Kuch over-the-counter dawaiyan bina prescription ke milti hain jo sardi, jukam, aur khasi me madad kar sakti hain, lekin kisi doctor se salah lekar hi dawai lena behtar hota hai. Ghar ke nuskhe: Kuch log adrak, shahad, tulsi, ya kali mirch ka upyog sardi-jukam ke upchar ke liye karte hain. Inka pryog karna aapke liye faydemand ho sakta hai. Lekin, agar aapke lakshan gambhir hain, jaise ki bukhar, lambi samay tak khasi, ya aur koi pareshani, to turant apne najdiki doctor se sampark karein. Aapke medical condition ka sahi upchar sirf ek chikitsak dwara kiya ja sakta hai. |
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