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मेरी ऊंचाई नहीं बढ़ राही

में चर्चा 'All Categories' started by Prashant - May 13th, 2022 2:51 am.
Prashant	हेलो सर मेरा नाम प्रशांत तिवारी है मेरे सर के बाल सफेद होते जा रहे हैं... और मेरा मोटापा भी कम नहीं हो रहा
re: मेरी ऊंचाई नहीं बढ़ राही द्वारा Dr. Shanu Desai - May 19th, 2023 9:01 am #1
Dr. Shanu Desai	आपकी समस्या के लिए मैं कुछ सुझाव दे सकता हूँ: सफेद बालों के लिए: अपने आहार में प्रोटीन और विटामिन ई युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करें। इसमें दूध और दूध से बनी चीजें, अंडे, मूंगफली, मेथी बीज, सब्जियां और फल शामिल हो सकते हैं। सफेद बालों के लिए त्रिफला औषधि का सेवन करें। आप इसे घी के साथ ले सकते हैं या किसी औषधीय प्रतिष्ठित कंपनी की दिशा अनुसार उपयोग कर सकते हैं। नियमित रूप से ताल में मलिश करें। इससे स्कैल्प को पोषण मिलेगा और बालों का मेलनिन उत्पादन बढ़ेगा। मोटापे के लिए: स्वस्थ आहार खाने का प्रयास करें। अपने आहार में प्रोटीन, फाइबर, पूरे अनाज, सब्जियां, फल और हरे पत्ते शामिल करें। आप भूने हुए चने, मूंगफली, मेथी दाना आदि भी खा सकते हैं। नियमित व्यायाम करें। रोजाना कम से कम 30 मिनट की माउंटेनियर वॉक, जॉगिंग, साइक्लिंग, योग, या किसी अन्य उपयुक्त व्यायाम को अपनाएं। आपकी दिनचर्या में पर्याप्त पानी पिएं। हर दिन कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं। नियमित रूप से नींद पूरी करें। अच्छी नींद के लिए नियमित शौचालय यात्रा करें और समय पर सोएं। ये सुझाव आपकी समस्या में मदद कर सकते हैं। हालांकि, यदि आपकी समस्या लंबे समय तक बनी रहती है या बदलती नहीं है, तो आपको हमारे अस्पताल में आना चाहिए और उचित इलाज के लिए हमारे डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। इंटरनेट पर सलाह देना कभी-कभी जोखिम भरा हो सकता है।

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