| में चर्चा 'All Categories' started by नादना - Aug 9th, 2012 8:29 pm. | |
नादना
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हैलो डॉक्टर, मेरा शरीर कमजोर महसूस करता है, सुन्न भी सिरदर्द केवल दाईं ओर छेदने जैसा महसूस होता है, कभी-कभी मुझे पहले की तरह चलते समय चक्कर और धुंधली दृष्टि होती है और चलते समय दाईं ओर असंतुलन होता है। आमतौर पर दाहिने पैर में झुनझुनी महसूस होती है। इससे पहले मुझे न्यूरो डीपीटी के लिए रेफर किया गया है, मैंने एमआरआई किया है, और परिणाम कहता है कि यह सामान्य है इसलिए मैंने डॉक्टर से मिलना बंद कर दिया है। बाद में मेरा शरीर खराब हो गया और मुझे बहुत कमजोर और दर्द महसूस हुआ और शायद ही नींद आ रही हो। मुझे क्या करना चाहिए, और मुझे कौन सी दवा खानी चाहिए? और मुझे कौन सी दवा खानी चाहिए? |
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re: सिरदर्द और शरीर का दाहिना भाग कमजोर होना
द्वारा डॉ एम के गुप्ता -
Aug 11th, 2012
9:44 am
#1
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डॉ एम के गुप्ता
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प्रिय नंदन यदि आपकी सभी प्रारंभिक जांच सामान्य है तो आपको अपनी जीवन शैली बदलने की जरूरत है। अच्छी चौतरफा फिटनेस के लिए आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आप उचित व्यायाम कर रहे हैं और अपने शरीर के सभी मांसपेशी समूहों को लक्षित कर रहे हैं। बहुत बार आंतरिक मांसपेशियों को नजरअंदाज कर दिया जाता है और आपको शरीर के उस हिस्से पर थोड़ा और व्यायाम करना चाहिए जो आपको सप्ताह में लगता है। चावल और पास्ता जैसे स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों पर आधारित आहार; बहुत सारे फलों और सब्जियों के साथ; कुछ प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे मांस, मछली और दाल; कुछ दूध और डेयरी खाद्य पदार्थ; और बहुत अधिक वसा, नमक या चीनी नहीं, आपको आवश्यक सभी पोषक तत्व देगा। जब स्वस्थ आहार की बात आती है, तो संतुलन इसे सही करने की कुंजी है। इसका मतलब है कि विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों को सही अनुपात में खाना महत्वपूर्ण है, और स्वस्थ शरीर के वजन को प्राप्त करने और बनाए रखने के लिए सही मात्रा में भोजन और पेय का सेवन करना। अधिकांश वयस्क अब या तो अधिक वजन वाले या मोटे हो रहे हैं। इसका मतलब है कि हम में से बहुत से लोग जरूरत से ज्यादा खा रहे हैं, और कम खाना चाहिए। और यह सिर्फ भोजन नहीं है: कुछ पेय कैलोरी में भी उच्च हो सकते हैं। अधिकांश वयस्कों को वजन कम करने के लिए कम कैलोरी खाने और पीने की ज़रूरत होती है, भले ही वे पहले से ही संतुलित आहार खा रहे हों। यदि ये चीजें आपकी मदद नहीं करती हैं, तो आपको एक चिकित्सक की सलाह लेनी चाहिए और हमारे कुछ हार्मोनल रोग जैसे मधुमेह या थायराइड की समस्या को नियंत्रित करने के लिए फिर से कुछ जांच आवश्यक है। सस्नेह एम.के. गुप्ता |
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