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पीरियड्स की समस्या

में चर्चा 'All Categories' started by mumtaz - May 18th, 2024 10:46 am.
mumtaz	मुझे पीरियड्स की समस्या है मेरा पीरियड्स टाइम से नहीं आता है। कृपया कोई उपचार बताये
re: पीरियड्स की समस्या द्वारा Dr. B. S. Bhalla - May 18th, 2024 1:20 pm #1
Dr. B. S. Bhalla	पीरियड्स अनियमित होने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे हॉर्मोनल असंतुलन, तनाव, आहार और जीवनशैली में बदलाव, पॉलीसिस्टि क ओवरी सिंड्रोम (PCOS), थायरॉयड समस्याएं, आदि। यहाँ कुछ उपचार दिए गए हैं जो अनियमित पीरियड्स के लिए मददगार हो सकते हैं: घरेलू उपचार अदरक और शहद: एक चम्मच अदरक का रस और एक चम्मच शहद मिलाकर दिन में तीन बार सेवन करें। पपीता: कच्चा पपीता खाने से पीरियड्स नियमित हो सकते हैं। तुलसी की पत्तियाँ: तुलसी की पत्तियों का रस और शहद मिलाकर दिन में दो बार सेवन करें। दालचीनी: दालचीनी पाउडर को दूध में मिलाकर पियें। यह हॉर्मोनल बैलेंस को सुधारने में मदद कर सकता है। हल्दी: एक गिलास दूध में आधा चम्मच हल्दी पाउडर मिलाकर पियें। जीवनशैली में बदलाव संतुलित आहार: हरी पत्तेदार सब्जियाँ, फल, नट्स, और साबुत अनाज का सेवन करें। चीनी और प्रोसेस्ड फूड से बचें। व्यायाम: नियमित व्यायाम करें, जैसे योग, पैदल चलना, दौड़ना, आदि। यह हॉर्मोनल संतुलन बनाए रखने में मदद करता है। तनाव कम करें: ध्यान, प्राणायाम, और अन्य रिलैक्सेशन तकनीकों का अभ्यास करें। वजन नियंत्रण: यदि आपका वजन अधिक है, तो वजन कम करने की कोशिश करें। वजन में बदलाव हॉर्मोनल संतुलन पर प्रभाव डाल सकता है। चिकित्सा उपचार यदि घरेलू उपाय और जीवनशैली में बदलाव से सुधार नहीं होता है, तो डॉक्टर से परामर्श लेना आवश्यक है। डॉक्टर हॉर्मोनल असंतुलन, PCOS, थायरॉयड समस्याओं आदि की जांच करेंगे और उचित उपचार सुझाएंगे। हॉर्मोनल थैरेपी: डॉक्टर हॉर्मोनल थैरेपी या बर्थ कंट्रोल पिल्स की सलाह दे सकते हैं। सोनोग्राफी और ब्लड टेस्ट: अनियमित पीरियड्स के कारणों की पहचान के लिए यह टेस्ट आवश्यक हो सकते हैं।

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