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पैर में सूजन

में चर्चा 'All Categories' started by Rani Sharma - May 17th, 2024 6:34 pm.
Rani Sharma	Pairon mein Sujan a rahi hai kya karein?
re: पैर में सूजन द्वारा Dr. B. S. Bhalla - May 18th, 2024 1:11 pm #1
Dr. B. S. Bhalla	Pairon mein sujan (swelling) ke kai karan ho sakte hain, jaise ki zyada der tak khade rahna, kharab khana, kam exercise, ya kisi bimari ka lakshan hona. Yahan kuch gharelu upaay aur lifestyle changes hain jo aap apna sakte hain: Gharelu Upay: Namak ka upyog kam karen: Zyada namak se sharir mein paani rukta hai, jo sujan ka karan ban sakta hai. Pani adhik piyen: Pani zyada peene se sharir se vishak tatvon ko nikalne mein madad milti hai. Pair uthakar rakhna: Din mein kuch der ke liye apne pair uthakar rakhen (jaise takiye par pair rakhna). Haldi aur adrak ka upyog: Haldi aur adrak anti-inflammatory h-ote hain, jo sujan kam karne mein madad karte hain. Garam paani mein pair dalna: Thoda namak milakar garam paani mein pair dalne se aaraam milta hai. Tight kapde na pehnen: Tight kapde pehenne se rakt pravah ruk sakta hai, jo sujan ka karan ban sakta hai. Lifestyle Changes: Niyamit vyaayam: Halka vyayam, jaise paidal chalna ya swimming, rakt pravah ko sudharne mein madad karta hai. Vajan niyantran: Adhik vajan hone se pairon par zyada daab padta hai, jo sujan badhata hai. Pairon ki maalish: Niyamit roop se pairon ki maalish karne se rakt pravah behatar hoa hai aur sujan kam ho-ti hai. Aram karein: Agar aapko zyada der tak khada rahna padta hai to beech-beech mein aram karein aur pair uthakar rakhen. Jab Doctor se Salah Lene Ki Zarurat Ho: Agar sujan ke saath dard, laalpan, ya garamahat ho. Agar sujan achanak aur bina kisi karan ke hui ho. Agar sujan ke saath saans lene mein dikkat, seene mein dard, ya chehre aur haathon mein sujan ho. Agar aapko sujan ke saath kisi aur bimari ke lakshan bhi hain, to aapko turant doctor se salah leni chahiye.

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