में चर्चा 'All Categories' started by teji - May 10th, 2024 9:48 am. | |
![]() teji
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मेरे पीरियड लगतर एक महीने तक चल रहे हैं। जिस से खून की कमी हो गई है। क्या उपाय करू? |
re: खून की कमी
द्वारा Dr. B. S. Bhalla -
May 10th, 2024
10:54 am
#1
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![]() Dr. B. S. Bhalla
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इस स्थिति में आपको एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। लंबे समय तक चलने वाले पीरियड्स और खून की कमी कई समस्याओं का कारण हो सकते हैं। डॉक्टर आपकी स्थिति का ठीक निदान करेंगे और उचित उपचार सुझाव देंगे। आपको अधिक खून की कमी से बचाव के लिए अपने आहार में फॉलोवर्ट की गाइडेंस के अनुसार खाद्य पदार्थों का सेवन करना भी आवश्यक हो सकता है। आपके लंबे समय तक चलने वाले पीरियड्स और खून की कमी के लिए कुछ सुझाव: डॉक्टर से परामर्श: सबसे पहले एक डॉक्टर से मिलें और अपनी समस्या का निदान करवाएं। आहार: खून की कमी को दूर करने के लिए आपको अधिक लोहा, विटामिन सी और फोलेट जैसे पोषक तत्वों का सेवन करना चाहिए पोषण सप्लीमेंट् स: डॉक्टर की सलाह पर पोषण सप्लीमेंट् स का सेवन करें। नियमित रूप से खून की जाँच: डॉक्टर द्वारा निर्देशित समय पर खून की जाँच करवाते रहें। स्वस्थ जीवनशैली: योग और प्राणायाम जैसी व्यायाम करें, और तंबाकू और अल्कोहल का सेवन कम करें। |
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