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उल्टी आना

में चर्चा 'All Categories' started by Aman - Jun 14th, 2024 9:54 am.
Aman	गर्भ धारण का 3 महीना चल रहा है अब दिन में दो या तीन बार उल्टी आ जाती है खाने का भी पूरा ध्यान रखते हैं कभी खाली पेट भी आ जाती है
re: उल्टी आना द्वारा Dr. B. S. Bhalla - Jun 15th, 2024 9:40 am #1
Dr. B. S. Bhalla	गर्भावस्था के दौरान उल्टी आना एक सामान्य बात है, खासकर पहले तिमाही में। इसे मॉर्निंग सिकनेस भी कहा जाता है। हालांकि, यह दिन के किसी भी समय हो सकता है। इसके लिए आप कुछ घरेलू उपचार और सुझाव अपना सकते हैं: अदरक: अदरक के छोटे टुकड़े को चबाने या अदरक की चाय पीने से उल्टी की समस्या में राहत मिल सकती है। नींबू: नींबू का रस या नींबू की खुशबू से उल्टी में आराम मिल सकता है। छोटे भोजन: दिन में थोड़ी-थोड़?? ? मात्रा में भोजन करें। इससे पेट खाली नहीं रहेगा और उल्टी की समस्या कम होगी। ताजगी भरी हवा: ताजी हवा में सांस लेने से भी उल्टी में आराम मिल सकता है। पर्याप्त पानी पिएं: शरीर में पानी की कमी न होने दें। पानी, नारियल पानी या अन्य तरल पदार्थ लेते रहें। आराम करें: तनाव को कम करें और पर्याप्त आराम लें। खाने का ध्यान: तीखा, तला-भुना और मसालेदार भोजन से बचें। हल्का और सुपाच्य खाना खाएं। ध्यान भटकाना: उल्टी की स्थिति में अपने ध्यान को किसी अन्य गतिविधि में व्यस्त करें जैसे किताब पढ़ना, संगीत सुनना आदि।

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