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शरीर में दर्द

में चर्चा 'All Categories' started by sivashanker - Jun 10th, 2024 11:01 am.
sivashanker	मुझे ३ साल से सुगर है और मेरे शरीर में बहुत दर्द रहता है इसका क्या कारन हो सकता है कृपया कोई उपाय बताये
re: शरीर में दर्द द्वारा Dr. B. S. Bhalla - Jun 11th, 2024 9:44 am #1
Dr. B. S. Bhalla	शुगर (मधुमेह) होने के कारण आपके शरीर में दर्द हो सकता है। मधुमेह से जुड़ा दर्द आमतौर पर निम्न कारणों से हो सकता है: न्यूरोपैथी : मधुमेह से तंत्रिका क्षति (डायबेटिक न्यूरोपैथी ) हो सकती है, जिससे हाथ, पैर और शरीर के अन्य हिस्सों में दर्द, जलन, झनझनाहट, या सुन्नपन हो सकता है। संयुक्त और मांसपेशी दर्द: मधुमेह से जोड़ों और मांसपेशियो ं में सूजन और दर्द हो सकता है। गठिया: मधुमेह के कारण गठिया का खतरा बढ़ सकता है। रक्त संचार में समस्या: उच्च रक्त शर्करा से रक्त वाहिकाओं को नुकसान हो सकता है, जिससे अंगों में उचित रक्त संचार नहीं होता और दर्द हो सकता है। उपाय: ब्लड शुगर नियंत्रण: अपने रक्त शर्करा स्तर को नियंत्रित रखने के लिए डॉक्टर द्वारा सलाहित दवाएं और इंसुलिन का पालन करें। स्वस्थ आहार: संतुलित आहार लें जिसमें कम कार्बोहाइड ्रेट, उच्च फाइबर, फल, सब्जियां, और प्रोटीन शामिल हो। व्यायाम: नियमित शारीरिक गतिविधि करें जैसे योग, पैदल चलना, या तैराकी, जिससे रक्त संचार में सुधार होता है और मांसपेशियो ं की ताकत बढ़ती है। दर्द निवारक दवाएं: डॉक्टर की सलाह पर दर्द निवारक दवाएं लें। आराम: पर्याप्त आराम करें और शरीर को तनाव से मुक्त रखें। सप्लीमेंट् स: विटामिन B12 और D के सप्लीमेंट् स लें, जो तंत्रिका और मांसपेशी स्वास्थ्य में मदद कर सकते हैं। डॉक्टर से परामर्श: नियमित रूप से अपने डॉक्टर से परामर्श करें और मधुमेह से संबंधित समस्याओं के लिए जांच करवाएं।

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