में चर्चा 'All Categories' started by संजय खान - Jun 7th, 2024 3:13 am. | |
![]() संजय खान
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मेरे पैरो में सूजन आ रही है जो की कुछ दिन से ज्यादा हो गई है इसका क्या इलाज है |
re: पैरो में सूजन
द्वारा Dr. B. S. Bhalla -
Jun 7th, 2024
10:22 am
#1
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![]() Dr. B. S. Bhalla
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पैरों में सूजन के कई कारण हो सकते हैं, जैसे कि अधिक देर तक खड़े रहना, लंबी यात्रा, चोट, संक्रमण, हृदय, किडनी या लिवर की समस्याएं, गर्भावस्था, और दवाओं के साइड इफेक्ट्स। यहाँ कुछ सामान्य उपाय दिए गए हैं जो आप सूजन को कम करने के लिए कर सकते हैं: पैरों को ऊँचा रखें: जब भी आप बैठे हों या सो रहे हों, अपने पैरों को तकिये या किसी ऊँचे स्थान पर रख कर रखें ताकि रक्त प्रवाह सही तरीके से हो सके। नमक का सेवन कम करें: अपने खाने में नमक की मात्रा कम करें क्योंकि अधिक नमक का सेवन शरीर में पानी को बनाए रखने का कारण बन सकता है। पानी पिएं: पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं ताकि शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल सकें और सूजन कम हो सके। व्यायाम करें: हल्की-फुल्की एक्सरसाइज जैसे चलना, पैरों को स्ट्रेच करना आदि करें जिससे रक्त प्रवाह बेहतर हो सके। कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्स पहनें: ये विशेष प्रकार के मोजे पैरों में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। ठंडा और गर्म पानी का उपयोग: पैरों को ठंडे और गर्म पानी में बारी-बारी से डुबोने से सूजन कम हो सकती है। मैग्नीशियम सप्लीमेंट्स: अगर आपका डॉक्टर सलाह दें तो आप मैग्नीशियम सप्लीमेंट्स का सेवन कर सकते हैं, जिससे सूजन कम हो सकती है। अगर ये उपाय करने के बावजूद भी सूजन कम नहीं हो रही है, तो किसी डॉक्टर से परामर्श लेना बहुत जरूरी है। वे सूजन के कारण का सही निदान कर सही उपचार की सलाह देंगे। |
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