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आँखों में जलन

में चर्चा 'All Categories' started by Swastik - Jun 5th, 2024 10:18 am.
Swastik	मुझे आँखों में जलन होती है और खुजली भी होती है मुझे क्या करना चाहिए?
re: आँखों में जलन द्वारा Dr. B. S. Bhalla - Jun 5th, 2024 10:20 am #1
Dr. B. S. Bhalla	आँखों में जलन और खुजली कई कारणों से हो सकती है, जैसे कि एलर्जी, सूखापन, संक्रमण, या आंखों की थकान। यहाँ कुछ सामान्य सुझाव दिए गए हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं: आंखों को ठंडे पानी से धोएं: ठंडे पानी से आंखों को धोने से आराम मिल सकता है। आंखों की सिकाई करें: ठंडे पानी में भीगी हुई एक साफ कपड़े को आंखों पर रखें। इससे सूजन और जलन कम हो सकती है। आंसू की बूंदें (आर्टिफिशि?? ?ल टियर्स): अगर आपकी आंखें सूखी हैं, तो आंसू की बूंदें इस्तेमाल कर सकते हैं। ये आंखों को नमी प्रदान करने में मदद करती हैं। एलर्जी से बचें: अगर जलन एलर्जी के कारण है, तो एलर्जी के कारणों से बचने की कोशिश करें। घर के अंदर धूल और पराग से बचने के लिए खिड़कियाँ बंद रखें और एयर प्यूरीफायर का उपयोग करें। स्क्रीन टाइम कम करें: लंबे समय तक स्क्रीन के सामने बैठने से आंखों की थकान हो सकती है। बीच-बीच में ब्रेक लें और हर 20 मिनट में 20 सेकंड के लिए 20 फीट दूर किसी चीज को देखें। धूप का चश्मा पहनें: बाहर जाते समय धूप का चश्मा पहनें ताकि आँखें धूल और प्रदूषण से बच सकें। स्वस्थ आहार लें: विटामिन ए और ओमेगा-3 फैटी एसिड युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें, जैसे गाजर, पालक, मछली आदि।

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