| में चर्चा 'All Categories' started by Fakir ram - Mar 9th, 2022 5:24 pm. | |
Fakir ram
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मुझे नीद में दौरे पड़ते है जब नीद आती है तो शरीर में ऐठन और मुंह से झाग नकलने लगता है इस 2/3 मिनट के लिए कभी 1 साल कभी 2 साल में होता है |
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re: Need me दौरे पड़ना
द्वारा Dr. Shanu Desai -
May 20th, 2023
9:14 am
#1
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Dr. Shanu Desai
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आपके नींद में दौरे और उसके साथ शरीर में ऐठन और मुंह से झाग निकलने की समस्या का उपचार निम्नलिखित तरीकों से किया जा सकता है: नियमित नींद समय: एक नियमित नींद समय बनाएं और हर रात उसी समय सोएं और उठें। इससे आपके शरीर का संकेत मिलेगा कि कब सोने और उठने का समय है और आपकी नींद में सुधार हो सकता है। समय से पहले शाम का भोजन: रात्रि को ज्यादा खाना खाने से बचें और समय से पहले भोजन करें। रात्रि को हल्का और सुलभ पचने वाला भोजन करें। रिलेक्सेशन तकनीक: सोने से पहले ध्यान, मेडिटेशन या श्वासायाम की तकनीकों का उपयोग करें। इससे आपका शरीर और मन शांत हो सकते हैं और नींद में सुधार हो सकता है। नींद के लिए उचित वातावरण: शांत, तनावमुक्त और आरामदायक वातावरण में सोने का प्रयास करें। आपके सड़क शोर और उपयोग के बाहरी प्रदूषण से बचें। यदि ये सामान्य उपाय आपकी समस्या में सुधार नहीं लाते हैं, तो आपको हमारे अस्पताल में आना चाहिए और उचित इलाज के लिए हमारे डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। इंटरनेट पर सलाह देना कभी-कभी जोखिम भरा हो सकता है। |
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