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पेट का बढ़ना

में चर्चा 'All Categories' started by आइरीन मिशेल - Dec 16th, 2011 5:49 pm.
आइरीन मिशेल	मेरा पेट बहुत बढ़ा हुआ है और मेरे बाकी फ्रेम के अनुपात में नहीं है। मुझे हाल ही में रिब पिंजरे के नीचे बाईं ओर दर्द हो रहा है और यह बहुत कोमल है।
re: पेट का बढ़ना द्वारा डॉ एम.के. गुप्ता - Dec 16th, 2011 9:48 pm #1
डॉ एम.के. गुप्ता	प्रिय श्री आइरीन मिशेल हमें लगता है कि आपका पेट बड़ा हुआ है पेट नहीं। पेट का बढ़ना किसी बीमारी के कारण हो सकता है लेकिन जैसा कि हम सोचते हैं कि मोटापे के कारण आपका पेट बड़ा हो गया है। लिब पिंजरे के नीचे दर्द फैटी लीवर के साथ मोटापे के कारण हो सकता है। एक सक्रिय जीवनशैली और नियमित व्यायाम, स्वस्थ भोजन के साथ, वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका है। यहां तक ​​​​कि मामूली वजन घटाने से भी आपके स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। आपको मित्रों और परिवार से बहुत अधिक समर्थन की आवश्यकता हो सकती है। डाइटिंग करते समय, आपका प्राथमिक उद्देश्य खाने के नए, स्वस्थ तरीके सीखना होना चाहिए, जिससे वे आपके स्वास्थ्य का हिस्सा बन सकें। बहुत से लोगों को खाने की गलत आदतों और व्यवहारों को बदलना मुश्किल लगता है। हो सकता है कि आपने कुछ आदतों का इतने लंबे समय तक अभ्यास किया हो कि आपको पता भी न चले कि वे अस्वस्थ हैं, या आप उन्हें बिना सोचे समझे करते हैं। जीवनशैली में बदलाव लाने के लिए आपको प्रेरित होने की जरूरत है। व्यवहार में परिणाम लंबे समय में आपके जीवनकाल का हिस्सा बदल जाता है। महसूस करें कि आपको अपनी जीवन शैली में संशोधन करने और रखने के लिए समय की आवश्यकता है। यथार्थवादी, सुरक्षित दैनिक कैलोरी गणना निर्धारित करने के लिए अपने चिकित्सक प्रदाता और आहार विशेषज्ञ के साथ काम करें जो स्वस्थ रहने के दौरान आपको पतला करने में मदद करते हैं। ध्यान रखें कि यदि आप धीरे-धीरे और लगातार पाउंड कम करते हैं, तो आप उन्हें बंद रखने की अधिक संभावना रखते हैं। आपका आहार विशेषज्ञ आपको इसके बारे में सिखा सकता है: स्वस्थ भोजन विकल्प स्वस्थ नाश्ता मीठा पेय सेवारत आकार पोषण लेबल कैसे पढ़ें भोजन तैयार करने के नए तरीके अत्यधिक आहार (प्रति दिन 1,100 कैलोरी से कम) को सुरक्षित या बहुत अच्छी तरह से काम करने के लिए नहीं माना जाता है। इस प्रकार के आहार में अक्सर पर्याप्त विटामिन और खनिज नहीं होते हैं। बहुत से लोग जो ऐसा करके दुबले-पतले हो जाते हैं, वे अधिक खाने की ओर लौट जाते हैं और फिर से मोटे हो जाते हैं। स्नैकिंग के बजाय तनाव को प्रबंधित करने के नए तरीके सीखें। उदाहरण ध्यान, योग या व्यायाम हो सकते हैं। यदि आप बहुत अधिक उदास या तनावग्रस्त हैं, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करें। दवाएं और हर्बल उपचार आप पूरक और हर्बल उपचार के विज्ञापन देख सकते हैं जो दावा करते हैं कि वे वजन कम करने में आपकी सहायता करेंगे। इनमें से कई दावे सही नहीं हैं, और इनमें से कुछ सप्लीमेंट्स के गंभीर नकारात्मक प्रभाव हो सकते हैं। इनका इस्तेमाल करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। कई नुस्खे वजन घटाने वाली दवाएं उपलब्ध हैं। यदि आप इन दवाओं को लेते हैं तो बहुत से लोग 5 से दस पाउंड के बीच खो देते हैं। अधिकांश लोग एक बार दवा लेना बंद कर देने के बाद भी अपना वजन पुनः प्राप्त कर लेते हैं, जब तक कि उन्होंने जीवनशैली में स्थायी परिवर्तन नहीं किया हो, उदाहरण के लिए व्यायाम करना और अपने आहार से अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों को काटना। शल्य चिकित्सा बेरिएट्रिक सर्जरी गंभीर मोटापे से ग्रस्त लोगों में बीमारी की संभावना को खत्म करने में मदद कर सकती है। इन जोखिमों में शामिल हैं: गठिया मधुमेह हृदय रोग उच्च रक्त चाप विरोधी खर्राटे कुछ कैंसर आघात सर्जरी उन लोगों की मदद कर सकती है जो पांच साल या उससे अधिक समय से बहुत मोटे हैं और उन्होंने अपने कंपनी के उपचारों का उपयोग करके कुछ पाउंड भी नहीं गिराए हैं, उदाहरण के लिए आहार, व्यायाम या दवा। अकेले सर्जरी वजन घटाने का जवाब नहीं है। यह आपको कम उपभोग करना सिखा सकता है, लेकिन आपको अभी भी बहुत काम करने की जरूरत है। सर्जरी के बाद आपको आहार और व्यायाम के प्रति समर्पित रहना होगा। यह जानने के लिए कि क्या यह आपके लिए व्यक्तिगत रूप से एक अच्छा विकल्प है, अपने डॉक्टर से बात करें। सबसे आम वजन घटाने वाली सर्जरी में से दो हैं: लैप्रोस्कोपिक गैस्ट्रिक बैंडिंग गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी आपको इन सर्जरी से जटिलताएं हो सकती हैं। कुछ लोगों की एक समस्या तब होती है जब वे अपने नए छोटे पेट से अधिक खा सकते हैं। इन दर्द के कारणों की संभावनाओं का पता लगाने और अपने बीएमआई की गणना करने के लिए कृपया किसी सर्जन से परामर्श लें। सस्नेह एम.के. गुप्ता

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