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भोजन करने की इच्छा ना होना

में चर्चा 'All Categories' started by anu sharma - Jun 4th, 2023 5:59 am.
anu sharma	मुझे पिछले कुछ दिनों से भूख नहीं लग रही है और मैं बहुत परेशान हूं मेरा वजन भी कम हुआ है कृपया करके कोई उपाय बताये
re: भोजन करने की इच्छा ना होना द्वारा Dr. Shanu Desai - Jun 4th, 2023 6:58 am #1
Dr. Shanu Desai	भूख की कमी और वजन कमी कई कारणों से हो सकती है। यहां कुछ सामान्य सुझाव हैं जो आपको मदद कर सकते हैं: नियमित भोजन: अपने भोजन को नियमित और समय पर लेने का प्रयास करें। नियमित खाने से आपके शरीर की भूख परिचालन प्रणाली संयमित हो सकती है। सेहतमंद आहार: अपने आहार में पोषक तत्वों को शामिल करें। प्रोटीन, फल और सब्जियां, अनाज, दूध और दूध संबंधित उत्पादों, और स्वस्थ तेलों को शामिल करें। यह आपके शरीर को उचित पोषण प्रदान करेगा और भूख को बढ़ा सकता है। छोटे और आपात संक्रमणों का सामना करें: कई बार आपकी भूख कम हो सकती है यदि आपके शरीर में आपात संक्रमण हैं, जैसे कि जुकाम, बुखार, या पेट की संक्रमण। इसके लिए आपको उचित इलाज कराना चाहिए ताकि आपकी भूख सुधार सके। तनाव को कम करें: तनाव भूख को प्रभावित कर सकता है और आपकी भूख कम होने का कारण बन सकता है। तनाव प्रबंधन के लिए ध्यान व ध्यानाभ्या स, योग, प्राणायाम, और संयमित व्यायाम आपको मदद कर सकते हैं। चिकित्सा परामर्श: यदि भूख की कमी लंबे समय तक जारी रहती है और आपका वजन कम हो रहा है, तो आपको एक चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। वे आपके लक्षणों और आपके शारीरिक स्वास्थ्य के आधार पर आपको सही निदान और उपचार प्रदान करेंगे। यदि इन सुझाव से समस्या का समाधान नहीं होता है तो आपको हमारे अस्पताल में आना चाहिए और उचित इलाज के लिए हमारे डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। इंटरनेट पर सलाह देना कभी-कभी जोखिम भरा हो सकता है।

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