में चर्चा 'All Categories' started by JUBER - Jun 7th, 2023 9:33 am. | |
JUBER
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मैं पिछले 2 साल से गैस से बहुत परेशान हूं कृपया करके कोई उपचार बताये |
re: गैस की तकलीफ
द्वारा Dr. Shanu Desai -
Jun 7th, 2023
10:24 am
#1
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Dr. Shanu Desai
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आपकी गैस समस्या के लिए कुछ सामान्य उपाय निम्नलिखित हो सकते हैं, हालांकि मुझे यह बताने में खुशी होगी कि यदि आपकी समस्या बहुत गंभीर है या लंबे समय से चल रही है, तो आपको एक चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए। वे आपकी समस्या का मूल्यांकन करेंगे और आपको उचित उपचार सुझाएंगे। स्थानिक उपाय: अपने भोजन में बदलाव करने और अपनी आहार और जीवनशैली में सुधार करने से गैस की समस्या में सुधार हो सकता है। समान्यतः, तले हुए, मसालेदार और तीखे भोजन से बचें, बाहर का भोजन कम करें, बहुत तेज खाने के साथ खाना न खाएँ, फिजिकल एक्टिविटी करें, भोजन को चबाकर खाएँ, बात करते समय गुब्बारे न बनाएँ और भोजन के बाद व्यायाम करें। योगाभ्यास और प्राणायाम: योग और प्राणायाम समस्याओं को ठीक करने में मदद कर सकते हैं। कुछ प्राणायाम जैसे कि अनुलोम-विल |
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