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एनीमिया

में चर्चा 'All Categories' started by ani - Jun 29th, 2023 9:07 am.
ani	मुझे अनीमिया की समस्या है मुझे खून की कमी को पूरा करने के लिए क्या क्या करना चाहिए
re: एनीमिया द्वारा Dr. Shanu Desai - Jun 29th, 2023 9:45 am #1
Dr. Shanu Desai	हेमोग्लोबि न की कमी (Hemoglobin deficiency) आमतौर पर एनीमिया के रूप में जानी जाती है। यह शरीर में ऑक्सीजन को पर्याप्त मात्रा में पहुंचाने के लिए महत्वपूर्ण प्रोटीन हेमोग्लोबि न की कमी का कारण बनती है। हेमोग्लोबि न की कमी के कुछ मुख्य कारण निम्नलिखित हैं: आहार में नुकसानकारी पदार्थ: आहार में आवश्यक मात्रा में आयरन, फोलेट, विटामिन B12 और अन्य पोषक तत्वों की कमी होने से हेमोग्लोबि न की कमी हो सकती है। खून की गिरावट: अगर आपके शरीर में अधिक मात्रा में खून का नुकसान होता है, जैसे कि यदि आप खून खो रहे हों या अन्य मेडिकल समस्याएं हों जो खून की गिरावट का कारण बनती हैं, तो इससे भी हेमोग्लोबि न की कमी हो सकती है। थालसीमिया और अन्य आनुवंशिक रोग: कुछ आनुवंशिक रोगों में, हेमोग्लोबि न के संरचनात्मक बदलाव होते हैं जिसके कारण हेमोग्लोबि न की कमी होती है। हेमोग्लोबि न की कमी के लक्षणों में थकान, पेट में उलझन, चक्कर आना, सिरदर्द, श्वसन की समस्याएं, त्वचा की पीलापन, हाथ-पैरों में ठंडक महसूस होना, और नियमित तरीके से लाल रक्त कोशिकाओं की गणना में कमी शामिल हो सकती हैं।
re: एनीमिया द्वारा Pankhuri - Jul 8th, 2023 12:13 pm #2
Pankhuri	एनीमिया के लक्षणों को कम करने के लिए मैं क्या उपाय कर सकता हूँ? क्या मुझे किसी खाद्य पदार्थ या आहार संबंधी संशोधन की आवश्यकता है?
re: एनीमिया द्वारा Dr. B. S. Bhalla - Jul 8th, 2023 12:15 pm #3
Dr. B. S. Bhalla	एनीमिया में, आपके शरीर में हेमोग्लोबि न (hemoglobin) निर्माण कम हो जाता है, जिससे आपके रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा कम हो जाती है। इसके परिणामस्वर ूप, आपको थकान, कमजोरी, चक्कर आना, श्वास की समस्याएं और पालित त्वचा जैसे लक्षणों का सामना करना पड़ता है। एनीमिया के लक्षणों को कम करने के लिए आप निम्नलिखित उपाय कर सकते हैं: पौष्टिक आहार: आपको पौष्टिक आहार लेना चाहिए जिसमें फल, सब्जियां, पूरे अनाज, दालें, मछली, मांस और दूध शामिल हों। इससे आपके शरीर में आवश्यक पोषक तत्व जैसे आयरन, फोलिक एसिड, विटामिन B12 और विटामिन C की मात्रा बढ़ेगी। खाद्य पदार्थों में आयरन: आपको आयरन संबंधी खाद्य पदार्थ खाने चाहिए, जैसे कि साग, बीटरूट, खजूर, किशमिश, अंडे, अखरोट, बादाम और मुरमुरा। इन खाद्य पदार्थों में आयरन की मात्रा अधिक होती है और यह आपके हेमोग्लोबि न स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकती है। विटामिन C युक्त आहार: विटामिन C आपके शरीर को आयरन को अच्छी तरह से सोखने में मदद करता है। आप आम, संतरा, नींबू, अमरूद, ग्वावा, टमाटर और नींबू पानी जैसे विटामिन C युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकते हैं। फोलिक एसिड: फोलिक एसिड एनीमिया के इलाज में महत्वपूर्ण होता है। आप फोलिक एसिड संबंधी खाद्य पदार्थ जैसे कि हरा पत्ती और सब्जियां, दालें, अखरोट, मक्खन, अंडे और अवोकाडो का सेवन कर सकते हैं। लेबहम सम्पर्क: लेबहम सम्पर्क की मदद से भी आप अपने आहार में पोषक तत्वों को बढ़ा सकते हैं। इसलिए, कोशिश करें कि आप खाद्य तैयार करते समय लोहे के बर्तन का उपयोग करें। यदि आपको लगता है कि आप एनीमिया से पीड़ित हो सकते हैं, तो आपको अपने चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए। वे आपको सही और व्यक्तिगत उपाय बता सकते हैं और आपकी स्थिति के आधार पर औषधियों की भी सलाह दे सकते हैं।

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