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BP की समस्या

में चर्चा 'All Categories' started by mohd. kalam - Feb 10th, 2024 10:16 am.
mohd. kalam	मुछे कभी कभी बहुत घबराहट होती है और पसीने भी आते है मुछे bp की समस्या तो नहीं है कृपया बताये
re: BP की समस्या द्वारा Dr. B. S. Bhalla - Feb 11th, 2024 10:38 am #1
Dr. B. S. Bhalla	घबराहट और पसीने के आने की स्थिति में आपका ब्लड प्रेशर (BP) का संदेह हो सकता है, लेकिन यह जरुरी नहीं है कि यह हर बार BP के समस्या का संकेत हो। हालांकि, ऐसी स्थिति में यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह समस्या किस वजह से हो सकती है। कुछ और संकेत भी हो सकते हैं जैसे कि अत्यधिक चिंता, तनाव, डिप्रेशन, या फिर और कुछ व्यक्तिगत समस्याएं। अगर आपको बार-बार ऐसी स्थिति हो रही है तो आपको एक चिकित्सक से सलाह लेना चाहिए। वे आपके समस्या के कारण को ठीक से जांचेंगे और आपको सही उपाय और निदान प्रदान करेंगे। वे आपकी व्यक्तिगत स्थिति और चिकित्सा इतिहास का भी पूरी तरह से विश्लेषण करेंगे। साथ ही, अपने दिनचर्या में संतुलित आहार, पर्याप्त नींद, व्यायाम और स्वस्थ जीवनशैली का ध्यान रखना भी महत्वपूर्ण है। इन सभी तत्वों का सही ढंग से पालन करने से आपकी सामान्य स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है और आपकी ऐसी स्थितियों को कम किया जा सकता है।
re: BP की समस्या द्वारा Chandan - Feb 18th, 2024 9:49 am #2
Chandan	मुझे लम्बे समय से ब्लड प्रेशर की समस्या है। क्या मुझे घर पर अपने रक्तचाप की निगरानी करनी चाहिए, और यदि हां, तो कितनी बार और मैं अपने रक्तचाप को प्रबंधित करने में मदद के लिए जीवनशैली में क्या बदलाव कर सकता हूं?
re: BP की समस्या द्वारा Dr. Bishal - Feb 18th, 2024 9:52 am #3
Dr. Bishal	आपके रक्तचाप की निगरानी और उसे प्रबंधित करने के लिए घर पर रक्तचाप मापना एक अच्छा विचार हो सकता है। आपके डॉक्टर आपको यह सलाह देंगे कि आप कितनी बार और किस समय रक्तचाप मापें। आमतौर पर, रक्तचाप को दिन में कम से कम दो बार और रात में एक बार मापना उचित माना जाता है। रक्तचाप को प्रबंधित करने के लिए कुछ जीवनशैली परिवर्तन हो सकते हैं जैसे कि: स्वस्थ आहार: नियमित रूप से सेहतमंद आहार लेना, जैसे कि फल, सब्जियां, पूरे अनाज, और कम तेल वाले खाद्य पदार्थ। नमक की मात को कम करें। नियमित व्यायाम: योग, ध्यान, या आरामदायक व्यायाम करना, जैसे कि चलना, तैरना, या साइकिल चलाना। वजन कम करना: अत्यधिक वजन वाले लोगों के लिए वजन कम करना भी रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है। ध्यान और आराम: ध्यान और समाधान प्राप्त करने के लिए प्रायोजित ध्यान और आराम करना। अल्कोहल और धूम्रपान का परिहार: अधिक अल्कोहल और धूम्रपान से बचें। तनाव को कम करें: योग, मेडिटेशन, या दिनचर्या में विश्राम शामिल करें। इन परिवर्तनों को अपनाने से आपका रक्तचाप प्रबंधित हो सकता है, लेकिन सबसे पहले आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। अगर आपके पास घर पर रक्तचाप मापने का उपकरण है तो आप इसे उपयोग कर सकते हैं। डॉक्टर आपको आपके रक्तचाप की निगरानी करने के लिए सही तकनीक और फ्रीक्वेंस ी बताएंगे। आमतौर पर, रक्तचाप की माप दिन में कम से कम दो बार और रात में एक बार करनी चाहिए।

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