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गर्दन में दर्द

में चर्चा 'All Categories' started by Rupesh - Dec 14th, 2023 1:48 pm.
Rupesh	मेरे सिर में पीछे के बाएं ओर गर्दन में दर्द रहता है। इसके लिए संभावित उपचार विकल्प क्या हैं?
re: गर्दन में दर्द द्वारा Dr. B. S. Bhalla - Dec 14th, 2023 1:50 pm #1
Dr. B. S. Bhalla	मैं आपको कुछ सामान्य सुझाव दे सकता हूं जिन्हें आप अपने चिकित्सक से चर्चा कर सकते हैं: चिकित्सा परीक्षण: अगर आपको सिर और गर्दन में दर्द है, तो सबसे पहले यही सुनिश्चित करें कि आपने एक चिकित्सक से मिलकर एक पूर्ण परीक्षण करवाया है। राहत के लिए आसनें और एक्सरसाइज़ : कई बार योगा और आसनें सिर और गर्दन के दर्द को कम करने में मदद कर सकती हैं। लेकिन इससे पहले डॉक्टर से परामर्श लें। आराम की जरूरत: विशेषकर, यदि दर्द उच्च तनाव या अत्यधिक काम की वजह से हो रहा है, तो आराम और विश्राम का महत्व है। दवाएँ: डॉक्टर के परामर्श के बाद, वह आपको किसी दर्द नियंत्रण दवा की सिफारिश कर सकते हैं। तापमान और ठंडाई: कई बार, सिर और गर्दन में दर्द को कम करने के लिए ठंडा और गरम पैड्स का इस्तेमाल किया जा सकता है। सही बैठाने का तरीका: सही पोस्चर रखना भी महत्वपूर्ण है, खासकर जब आप लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठे रहते हैं। कृपया ध्यान दें कि ये सुझाव जनरल हैं और आपके व्यक्तिगत स्वास्थ्य पर निर्भर कर सकते हैं। सर्दी या गर्मी के दिनों में भी इस तरह के दर्द हो सकते हैं, और इस पर आपके चिकित्सक की सलाह लेना हमेशा बेहतर होता है।

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