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सिने में दर्द

में चर्चा 'All Categories' started by Sarthak - Sep 3rd, 2024 9:24 am.
Sarthak	मेरे सिने में अचानक से दर्द हो जाता है नींद नहीं आती है सिर भी भारी भारी सा लगने लगता है मैं क्या करूँ?
re: सिने में दर्द द्वारा Dr. B. S. Bhalla - Sep 5th, 2024 8:44 am #1
Dr. B. S. Bhalla	सिन में अचानक से दर्द होना और सिर भारी लगना कुछ सामान्य समस्याएं हो सकती हैं, लेकिन ये कुछ अधिक गंभीर समस्याओं का संकेत भी हो सकती हैं। यहां कुछ सुझाव हैं जो आप इस स्थिति में कर सकते हैं: डॉक्टर से संपर्क करें: आपके लक्षणों को देखकर एक डॉक्टर से सलाह लेना बहुत महत्वपूर्ण है। खासकर अगर दर्द अचानक से शुरू हुआ है और लंबे समय तक रहता है। आराम करें: जब भी सिर भारी लगे या दर्द हो, आराम करना और तनाव को कम करना मददगार हो सकता है। हाइड्रेशन: पर्याप्त पानी पीने से सिरदर्द और शरीर के दर्द को कम किया जा सकता है। सही मुद्रा में सोएं: सही नींद की मुद्रा और तकिया का चयन भी आपके दर्द को कम कर सकता है। दर्द निवारक दवा: अगर डॉक्टर की सलाह हो, तो आप दर्द निवारक दवाओं का उपयोग कर सकते हैं। विश्राम और शांति: रिलैक्सेशन तकनीकों जैसे गहरी सांस लेना, ध्यान या योग का अभ्यास भी लाभकारी हो सकता है।

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