में चर्चा 'All Categories' started by KARAN - Aug 7th, 2024 9:43 am. | |
![]() KARAN
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मैंने गॉलब्लेडर कि सर्जरी करवाई थी लकिन अब बहुत गैस की समस्या है मुझे क्या क्या परहेज करना चाहिए कृपया कोई उपाय बताये |
re: Gall bladder stones
द्वारा Dr. B. S. Bhalla -
Aug 9th, 2024
10:32 am
#1
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![]() Dr. B. S. Bhalla
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गॉलब्लेडर सर्जरी के बाद गैस की समस्या सामान्य हो सकती है। इससे राहत पाने के लिए आप निम्नलिखित परहेज और उपाय कर सकते हैं: भोजन की मात्रा कम करें: छोटे-छोटे अंतराल पर भोजन करें ताकि पाचन आसान हो सके। तली-भुनी चीजों से बचें: तली-भुनी, मसालेदार, और उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों से परहेज करें। फाइबर युक्त आहार: साबुत अनाज, फल, और सब्जियाँ शामिल करें, लेकिन अधिक फाइबर को धीरे-धीरे अपने आहार में शामिल करें। दूध और डेयरी उत्पाद: कुछ लोगों को दूध या डेयरी उत्पादों से गैस हो सकती है, इसलिए इसे सीमित करें या पहले टेस्ट करें। कार्बोनेटे ड ड्रिंक्स से बचें: सोडा और अन्य कार्बोनेटे ड पेय पदार्थों से गैस बढ़ सकती है। बाहर का खाना: जंक फूड और बाहर के खाने से बचें, क्योंकि इनमें उच्च वसा और मसाले हो सकते हैं। पानी पिएं: पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं ताकि पाचन सही बना रहे। हाइड्रेटेड रहें: हाइड्रेशन गैस की समस्या को कम करने में मदद कर सकता है। शारीरिक गतिविधि: हल्का व्यायाम या चलना पाचन में मदद कर सकता है। |
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