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Bone fracture

में चर्चा 'All Categories' started by नवीन - Dec 6th, 2024 8:43 am.
नवीन	पेर की दूसरी ओर तीसरी उंगली की metatarsal bone में fracture आया था, प्लास्टर ( POP) कटा लिया हे। फ्रैक्चर 2 महीने पहले हुआ था ,पर दर्द और सूजन अभी भी हे । पैर पूरा लोड नहीं ले पा रहा।
re: Bone fracture द्वारा Dr. B. S. Bhalla - Dec 6th, 2024 8:57 am #1
Dr. B. S. Bhalla	प्लास्टर हटने के बाद भी पैर में दर्द और सूजन होना आम है, क्योंकि हड्डी और आसपास के ऊतक पूरी तरह से ठीक होने में समय लेते हैं। आपकी समस्या के समाधान के लिए निम्नलिखित सुझाव उपयोगी हो सकते हैं: 1. फिजियोथेरे पी शुरू करें मांसपेशियो ं की ताकत और गतिशीलता बहाल करने के लिए फिजियोथेरे पिस्ट की सहायता लें। पैरों के लिए हल्के व्यायाम जैसे टखने को घुमाना, अंगुलियों को मोड़ना और सीधी सतह पर चलना मददगार हो सकते हैं। वजन डालने वाले अभ्यास धीरे-धीरे शुरू करें। 2. आराम और सहारा देना पैर पर अधिक भार डालने से बचें। एक सहारा (क्रच या स्टिक) का उपयोग करें जब तक पूरी तरह वजन डालने में सक्षम न हों। 3. सूजन के लिए उपचार दिन में 2-3 बार आइस पैक का उपयोग करें (10-15 मिनट के लिए)। पैर को ऊंचा रखें (तकिया या कुशन पर)। सूजन और दर्द कम करने के लिए डॉक्टर की सलाह से एंटी-इंफ्ल?? ?मेटरी दवा लें। 4. सही फुटवियर पहनें पैरों को सही सहारा देने वाले आरामदायक और कुशन वाले जूते पहनें। कठोर और असमान सतह पर चलने से बचें। 5. डॉक्टर से परामर्श यदि दर्द और सूजन लगातार बनी रहती है, तो एक ऑर्थोपेडिक सर्जन से दोबारा संपर्क करें। डॉक्टर अतिरिक्त जांच जैसे X-ray या MRI के माध्यम से हड्डी की स्थिति की पुष्टि कर सकते हैं। यदि हड्डी ठीक से जुड़ नहीं पाई हो (delayed union या non-union), तो डॉक्टर अतिरिक्त उपचार सुझा सकते हैं। 6. संतुलित आहार लें हड्डियों की मजबूती के लिए कैल्शियम और विटामिन D से भरपूर आहार लें। दूध, दही, पनीर, पालक, बादाम, और मछली का सेवन करें। 7. सहज सुधार की अपेक्षा करें पूर्ण ठीक होने में 3-6 महीने तक का समय लग सकता है। धैर्य रखें और नियमित रूप से दिए गए निर्देशों का पालन करें। यदि दर्द बढ़े या चलने में अधिक कठिनाई हो, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

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