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जोड़ो में दर्द

में चर्चा 'All Categories' started by Anand - Jan 2nd, 2024 9:57 am.
Anand	यूरिक एसिड के कारण जोड़ो में दर्द है कोई उपाय बताइये।
re: जोड़ो में दर्द द्वारा Dr. B. S. Bhalla - Jan 2nd, 2024 10:24 am #1
Dr. B. S. Bhalla	यहां कुछ सामान्य सुझाव दिए गए हैं: दवाएँ: आपके डॉक्टर आपको दर्द कम करने के लिए उपयुक्त दवाएँ प्रेस्क्रा इब कर सकते हैं। इनमें अंग्रेजी दवा कोलचिसीन और नॉन-स्टेरॉडल एंटी-इन्फ्मेटरी ड्रग्स (NSAIDs) शामिल हो सकती हैं। ठंडा और गरमी: जोड़ों को ठंडा और गरम आवश्यकता के हिसाब से स्वयं उपयोग करने से राहत मिल सकती है। ठंडा और गरम तेलों का उपयोग करना भी फायदेमंद हो सकता है। व्यायाम और योग: हल्की व्यायाम और योग जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। योगासन जैसे त्रिकोणासन और सुप्त पवनमुक्तास न से राहत मिल सकती है। सही आहार: यूरिक एसिड की स्तर को नियंत्रित करने के लिए सही आहार बहुत महत्वपूर्ण है। आपका डॉक्टर आपको उचित आहार और उपयुक्त पीने की सामग्री की सिफारिश करेंगे। हाइड्रेशन: अच्छे से हाइड्रेट रहना भी यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद कर सकता है। विशेषज्ञ की सलाह: यदि दर्द बना रहता है और सामान्य उपायों से ठीक नहीं हो रहा है, तो आपको रेहमतोलॉजि स्ट (जोड़ों के विशेषज्ञ) की सलाह लेनी चाहिए।
re: जोड़ो में दर्द द्वारा Dr. Ashish - Jan 4th, 2024 10:10 am #2
Dr. Ashish	यूरिक एसिड के कारण जोड़ों में दर्द के लिए कुछ प्रीकॉशन्स और सावधानियां हैं जो आप अपना सकते हैं: आहार में परिवर्तन: आपको उच्च पुरीन आहार से बचना चाहिए, क्योंकि पुरीन यूरिक एसिड की उत्पत्ति में सहायक हो सकता है। उच्च पुरीन आहार में शामिल होते हैं मांस, सीफ़ूड, अनाज, और कुछ सब्जियां। फलों और सब्जियों को अधिक मात्रा में खाएं और प्रोटीन को संतुलित मात्रा में लें। हिडन्ड्रेश न (शरीर को पानी प्रदान करना): पानी पीना यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद कर सकता है और जोड़ों में दर्द को कम कर सकता है। प्रतिदिन पर्याप्त पानी पीना बहुत महत्वपूर्ण है। व्यायाम और वजन नियंत्रण: स्वस्थ वजन बनाए रखना और नियमित व्यायाम करना जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। यूरिक एसिड दर में कमी के लिए दवाओं का सही तरीके से उपयोग: डॉक्टर की सलाह और पर्चे के अनुसार यूरिक एसिड के स्तर को कम करने के लिए दवाओं का सही तरीके से उपयोग करें। अधिक आराम और शारीरिक उपचार: जोड़ों के दर्द के साथ, आराम करना और ठंडे पैड्स या आइस पैक्स का उपयोग करना भी राहत प्रदान कर सकता है। शराब और तंबाकू से बचें: शराब और तंबाकू का सेवन यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ा सकता है, इसलिए इन्हें कम करें या बिल्कुल न करें। आपको अपने डॉक्टर से भी सलाह लेनी चाहिए ताकि आपका इलाज सही तरीके से हो सके और आपको उचित देखभाल मिले।
re: जोड़ो में दर्द द्वारा Jagdeep - Feb 6th, 2024 8:34 am #3
Jagdeep	मेरा यूरिक एसिड का स्तर बढ़ गया है। मुझे अपने यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद के लिए किन आहार परिवर्तनों पर विचार करना चाहिए?
re: जोड़ो में दर्द द्वारा Dr. Bishal - Feb 6th, 2024 8:47 am #4
Dr. Bishal	यूरिक एसिड का स्तर को कम करने के लिए, आप निम्नलिखित आहार परिवर्तनों को ध्यान में रख सकते हैं: प्रोटीन स्रोतों की संतुलित मात्रा: अधिक प्रोटीन की डाइट से बचें, खासकर मांस, समुद्री खाद्य पदार्थ, और दूध उत्पादों का अधिक सेवन कम करें। उच्च पुरीन खाद्य पदार्थों की सीमित सेवन: उच्च पुरीन युक्त खाद्य पदार्थों जैसे मांस, मछली, अँडे, दालें, गोभी, बाजरे के आटे से बचें। उच्च शरबत और मिठाई की बजाय फल और सब्जियों का सेवन: फल और सब्जियां प्राकृतिक आयोडीन होते हैं जो यूरिक एसिड को कम करने में मदद कर सकते हैं। पूरी अनाज और शराबों का सीमित सेवन: अनाज और शराबों में विषाक्त पदार्थ होते हैं जो यूरिक एसिड को बढ़ा सकते हैं। हरे पत्तेदार सब्जियों का सेवन: हरे पत्तेदार सब्जियों में फाइबर होता है जो शरीर के लिए फायदेमंद होता है और यूरिक एसिड को कम करने में मदद कर सकता है। पानी की पर्याप्त मात्रा में प्रतिदिन सेवन: पानी पीना शरीर के अवशेष पदार्थों को शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे यूरिक एसिड की मात्रा कम होती है।

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