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मुझे खर्राटे लेने की बहुत बुरी आदत है

में चर्चा 'All Categories' started by अर्नव - Dec 10th, 2012 7:39 am.
अर्नव	प्रिय चिकित्सक मुझे खर्राटे लेने की बहुत बुरी आदत है। मेरी पत्नी भी इस समस्या के कारण सो नहीं पाती है। बिना सर्जरी के खर्राटे कैसे रोकें?
re: मुझे खर्राटे लेने की बहुत बुरी आदत है द्वारा डॉ एम के गुप्ता - Dec 10th, 2012 7:41 am #1
डॉ एम के गुप्ता	नमस्कार अर्णव, खर्राटे लेना पीड़ित और उसके परिवार दोनों के लिए मुश्किल हो सकता है। जिस घर में खर्राटे आते हैं, वहां नींद में व्यवधान बहुत आम है और अक्सर सिरदर्द, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता और थकावट की समग्र भावना पैदा कर सकता है। यह बुरी खबर है, लेकिन अच्छी खबर यह है कि आप खर्राटे लेना बंद कर सकते हैं। वास्तव में, आप आज रात खर्राटे लेना भी बंद कर सकते हैं। खर्राटों को रोकने के कई असफल प्रयासों के बाद, कई व्यक्ति मदद के लिए अपने चिकित्सक की ओर रुख करते हैं। सबसे चरम मामलों में, या जब अन्य प्रयास असफल साबित होते हैं, तो खर्राटों से पीड़ित व्यक्ति को सर्जरी के लिए अनुशंसित किया जा सकता है। हालांकि, भले ही खर्राटों को रोकने के अन्य प्रयास विफल हो गए हों, इनवेसिव सर्जरी से गुजरने से पहले खर्राटों की समस्याओं को ठीक करने के तरीके हो सकते हैं। बाजार में खर्राटे रोधी कई उपकरण हैं, लेकिन कोई यह कैसे निर्धारित कर सकता है कि कौन से खर्राटे रोकने में मदद करते हैं और कौन से नहीं? देखने के लिए सबसे अच्छा संकेत एक ऐसा उत्पाद है जिसे डॉक्टर सीधे अनुशंसा करता है या एक जिसे चिकित्सकीय परीक्षण किया गया है। ऐसे ही एक उत्पाद को स्लीप जिनी के नाम से जाना जाता है, जो एक खर्राटे रोधी उपकरण है जो नींद के दौरान मुंह को बंद रहने में मदद करते हुए आराम से जबड़े को सहारा देता है। मुंह बंद करके खर्राटे लेना लगभग असंभव है, यही वजह है कि स्लीप जिनी आमतौर पर इसके पहले उपयोग के दौरान परिणाम प्रदान करता है। इस प्रकार के खर्राटे रोधी एड्स का लाभ यह है कि वे खर्राटों से पीड़ित व्यक्ति को डॉक्टर के पर्चे की दवा लेने में मदद कर सकते हैं, जिससे हमेशा अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, या सर्जरी से गुजरना पड़ सकता है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि, जबकि कई रोगी सफलतापूर्वक शल्य चिकित्सा से गुजरते हैं, इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि किसी भी प्रकार की शल्य प्रक्रिया प्रभावी होगी। इस प्रकार की स्थिति से गुजरने के बजाय, खर्राटे लेने वाले कई पीड़ित खर्राटे रोकने में मदद करने के लिए स्लीप जिनी जैसे खर्राटे रोधी उपकरणों की ओर रुख कर रहे हैं। खर्राटों को समाप्त करके, वे एक अच्छी रात की नींद के बाद पूरे दिन में अधिक आराम महसूस करते हैं, वे जो कुछ भी करते हैं उसमें बेहतर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होते हैं और कुल मिलाकर अधिक सुखद होते हैं। नींद की कमी किसी व्यक्ति के दिन के हर हिस्से को प्रभावित कर सकती है और अगर लंबे समय तक चलती है, तो गाड़ी चलाते समय और अन्य रोजमर्रा की गतिविधियों के दौरान खतरा पैदा कर सकती है। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है। इसका उपयोग पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में या इसके स्थान पर नहीं किया जाना चाहिए। खर्राटों के लिए कोई भी उपचार शुरू करने से पहले, कृपया उचित निदान और उपचार के लिए डॉक्टर से सलाह लें।

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