| में चर्चा 'All Categories' started by Abhay - Jun 5th, 2024 10:08 am. | |
Abhay
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मुझे डेंगू बुखार है। मुझे हर दिन कितना तरल पदार्थ पीना चाहिए? क्या ऐसे विशिष्ट खाद्य पदार्थ या पेय हैं जो मेरी रिकवरी में मदद कर सकते हैं? |
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re: डेंगू बुखार
द्वारा Dr. B. S. Bhalla -
Jun 5th, 2024
10:10 am
#1
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Dr. B. S. Bhalla
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डेंगू बुखार में तरल पदार्थ का सेवन बहुत महत्वपूर्ण होता है। निम्नलिखित सुझाव आपकी रिकवरी में मदद कर सकते हैं: तरल पदार्थ पानी: हर दिन कम से कम 3-4 लीटर पानी पिएं। नारियल पानी: यह इलेक्ट्रोल ाइट्स से भरपूर होता है और हाइड्रेशन के लिए अच्छा है। फलों का रस: विशेष रूप से नारंगी का रस, क्योंकि इसमें विटामिन सी होता है जो आपकी इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है। शोरबा: वेजिटेबल या चिकन शोरबा पीने से आपको पोषण मिलेगा और हाइड्रेटेड रहेंगे। ग्लूकोज पानी: इसमें शक्कर और नमक होता है जो शरीर को ऊर्जा और इलेक्ट्रोल ाइट्स प्रदान करता है। विशेष खाद्य पदार्थ पपीता के पत्ते का रस: यह प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ाने में मदद कर सकता है। फ्रूट्स: संतरे, सेब, पपीता, और कीवी जैसे फल खाएं, जो विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर होते हैं। हल्का खाना: दलिया, खिचड़ी, सूप जैसे हल्के और पौष्टिक भोजन लें, जो पचने में आसान हों। हरी सब्जियाँ: पालक, ब्रोकोली जैसी हरी सब्जियाँ खाएं जो आयरन और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं। ध्यान देने योग्य बातें कैफीन और शराब से बचें: ये आपको डिहाइड्रेट कर सकते हैं। बहुत ज्यादा तैलीय और मसालेदार भोजन से बचें: ये आपके पेट को परेशान कर सकते हैं। |
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