| में चर्चा 'All Categories' started by GHANSHYAM - May 27th, 2024 10:59 am. | |
GHANSHYAM
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किडनी में बार बार स्टोन बनने का क्या कारण हो सकता है मझे इससे बचने के लिए क्या क्या उपाय करना चाहिए ? |
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re: किडनी में बार बार स्टोन
द्वारा Dr. B. S. Bhalla -
May 27th, 2024
5:48 pm
#1
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Dr. B. S. Bhalla
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किडनी में बार-बार स्टोन बनने के कुछ सामान्य कारण और इससे बचने के उपाय निम्नलिखित हो सकते हैं: कारण: कम पानी पीना: पर्याप्त मात्रा में पानी न पीने से मूत्र में खनिजों का घनत्व बढ़ जाता है, जिससे स्टोन बनने की संभावना बढ़ जाती है। आहार संबंधी कारण: अधिक मात्रा में ऑक्सलेट, कैल्शियम, और प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करना। अनुवांशिक प्रवृत्ति: परिवार में किडनी स्टोन की हिस्ट्री होने पर इसकी संभावना बढ़ जाती है। मेटाबोलिक डिसऑर्डर: कुछ मेटाबोलिक समस्याएं जैसे हाइपरपैराथ ायरॉइडिज्म , हाइपरऑक्सल ूरिया आदि किडनी स्टोन का कारण बन सकते हैं। मूत्र मार्ग की संक्रमण: बार-बार मूत्र मार्ग की संक्रमण होने से भी स्टोन बनने की संभावना बढ़ जाती है। अन्य स्वास्थ्य समस्याएं: कुछ स्वास्थ्य समस्याएं जैसे मोटापा, डाइबिटीज़ आदि भी किडनी स्टोन के जोखिम को बढ़ा सकती हैं। उपाय: पर्याप्त पानी पिएं: प्रतिदिन कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं। गर्म मौसम में या व्यायाम के दौरान अधिक पानी पिएं। संतुलित आहार लें: ऑक्सलेट युक्त खाद्य पदार्थों (जैसे पालक, चॉकलेट, बीट, नट्स) का सेवन कम करें। साथ ही, अधिक मात्रा में नमक और प्रोटीन का सेवन भी सीमित करें। सिट्रस फल खाएं: सिट्रस फलों जैसे नींबू, संतरा, मौसंबी आदि का सेवन करें। इनमें साइट्रेट होता है, जो किडनी स्टोन बनने से रोकता है। नियमित व्यायाम करें: वजन को नियंत्रित रखने और मेटाबोलिज् म को सही रखने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें। मेडिकल चेक-अप: नियमित रूप से डॉक्टर से चेक-अप कराएं और किडनी स्टोन बनने की प्रवृत्ति को जानने के लिए टेस्ट कराएं। दवाइयों का सेवन: यदि डॉक्टर ने कोई दवाइयाँ दी हैं तो उनका नियमित सेवन करें और डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें। मूत्र मार्ग की स्वच्छता का ध्यान रखें: मूत्र मार्ग की संक्रमण से बचने के लिए स्वच्छता का ध्यान रखें और संक्रमण के लक्षण दिखने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। |
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