| में चर्चा 'All Categories' started by Juhi - Mar 4th, 2022 3:35 pm. | |
Juhi
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मेरे थाई में स्ट्रेच मार्क्स हैं। मैं इसे कैसे दूर कर सकता हूँ |
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re: थाई में खिंचाव के निशान
द्वारा Dr. Shanu Desai -
May 21st, 2023
6:45 am
#1
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Dr. Shanu Desai
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थाई (जांघ) में स्ट्रेच मार्क्स को पूरी तरह से हटाना मुश्किल हो सकता है, लेकिन निम्नलिखित उपाय आपको मदद कर सकते हैं: नियमित मालिश: थाई मार्क्स को हटाने के लिए नियमित रूप से मालिश करें। इससे रक्त परिसंचरण सुधारती है और स्किन को लचीला बनाती है। आप नारियल तेल, बादाम तेल, जैतून तेल, विटामिन ई या कोकोबटर वेसेलिन का उपयोग कर सकते हैं। स्ट्रेच मार्क्स क्रीम: थाई मार्क्स को कम करने के लिए विशेष त्वचा क्रीम का उपयोग करें। इसमें विटामिन ई, कोलाजन, एलास्टिन, एलोवेरा और ककाओ बटर जैसे तत्व हो सकते हैं। इसे नियमित रूप से लगाएं और मासाज करें। हेल्थी आहार: अपने आहार में प्रोटीन, विटामिन सी, विटामिन ई, जिंक और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स जैसे पोषक तत्व शामिल करें। ये त्वचा को स्वस्थ और लचीला बनाने में मदद करते हैं। हाइड्रेशन: पर्याप्त पानी पिएं ताकि आपकी त्वचा हैद्रेटेड रहे और एलास्टिन और कोलाजन की गुणवत्ता को बनाए रखें। स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज़ : थाई की मांसपेशियो ं को लचीला रखने के लिए नियमित रूप से स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज़ करें। योग, पायलेट्स और थाई स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज़ इसमें मदद कर सकती हैं। यदि थाई मार्क्स कम करने के लिए इन उपायों का उपयोग करने के बावजूद आपको संशय है, तो आपको हमारे अस्पताल में आना चाहिए और उचित इलाज के लिए हमारे डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। इंटरनेट पर सलाह देना कभी-कभी जोखिम भरा हो सकता है |
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