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दिल से संबंधित
में चर्चा 'All Categories' started by Ranveer Singh - May 10th, 2022 10:30 am.
Ranveer Singh
Ranveer Singh
मैंने हार्ट की बैलूनिंग करवाया है मार्च में मैं कौन से योग कर सकता हूं
re: दिल से संबंधित द्वारा Dr. Shanu Desai - May 19th, 2023 9:56 am
#1
Dr. Shanu Desai
Dr. Shanu Desai
हार्ट की बैलूनिंग के बाद आप योग कर सकते हैं, लेकिन सबसे पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें और उनकी सलाह लें। वे आपको आपकी स्थिति के आधार पर सबसे अच्छे योग आसनों की सलाह देंगे। यहां कुछ आम योग आसनों के नाम दिए जा रहे हैं:

ताड़ासन (Tadasana)
वृक्षासन (Vrikshasana)
भुजंगासन (Bhujangasana)
शवासन (Shavasana)
अनुलोम विलोम प्राणायाम (Anulom Vilom Pranayama)
उष्ट्रासन (Ustrasana)
पवनमुक्तास न (Pawanmuktasana)
योग करने से पहले ध्यान दें कि आप उन्हें सही तरीके से कर रहे हैं और आपके शरीर को आराम मिल रहा है। सभी आसनों को धीरे-धीरे करें और अगर कोई असुविधा हो तो तुरंत रुक जाएं। योग के साथ नियमित व्यायाम, स्वस्थ आहार और अच्छी नींद का संतुलन रखना भी महत्वपूर्ण है।
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