| में चर्चा 'All Categories' started by ANKIT MATHUR - Jun 12th, 2022 7:50 am. | |
ANKIT MATHUR
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स्किन पर ब्लैक हेड या ओपन पोर्स है |
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re: त्वचा समास्य
द्वारा Dr. Shanu Desai -
May 19th, 2023
10:44 am
#1
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Dr. Shanu Desai
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आपके त्वचा पर ब्लैकहेड्स और ओपन पोर्स होने के कई कारण हो सकते हैं। इन समस्याओं को कम करने के लिए आप निम्नलिखित टिप्स का अनुसरण कर सकते हैं: नियमित त्वचा सफाई: दिन में कम से कम दो बार अपनी त्वचा को नींदन मिलाकर साबुन और गर्म पानी से धोएं। यह आपकी त्वचा की मृत कोशिकाओं, तरल और कच्ची तेलों को हटाने में मदद करेगा। एक्सफोलिएश न: हफ्ते में दो-तीन बार एक्सफोलिएट र का उपयोग करें। यह त्वचा के मरम्मत कोशिकाओं को नष्ट करके ब्लैकहेड्स और ओपन पोर्स्स को कम करने में मदद करेगा। मुद्रा संयम: उचित योगासन और प्राणायाम के माध्यम से मुद्रा संयम का अभ्यास करें। इससे शरीर की पूरी क्रिया प्रणाली शांत होती है और त्वचा स्वस्थ बनती है। सही आहार: अपने आहार में फल, सब्जियां, प्रोटीन-यु |
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