में चर्चा 'All Categories' started by mahesh singh - Jun 3rd, 2023 5:01 am. | |
mahesh singh
|
सर मेरी ऐज 18 इयर्स है और मेरा वजन 125 Kg है मै अपना वजन कम करना चाहता हूँ क्या किसी उपाय से वजन कम किया जा सकता है या सर्जरी करवाना होगा। |
re: ज्यादा वजन (overweight)
द्वारा Dr. Shanu Desai -
Jun 3rd, 2023
6:36 am
#1
|
|
Dr. Shanu Desai
|
अपने वजन को कम करना एक महत्वपूर्ण और स्वास्थ्यक र कदम हो सकता है, लेकिन इसके लिए धीरज और संयम की आवश्यकता होती है। सुखी, स्थायी और स्वास्थ्यपूर्ण वजन घटाने के लिए निम्नलिखित सुझावों का पालन करें: उपयुक्त आहार: स्वस्थ आहार खाना वजन कम करने में मदद कर सकता है। आपको प्रतिभागी और पोषणपूर्ण भोजन खाना चाहिए, जिसमें फल, सब्जियां, पूरे अनाज, उबले हुए अंडे, प्रोटीन युक्त दूध और दूध उत्पाद, नट्स और सुपरफूड्स शामिल हों। आपको अवधिपूर्वक प्रोसेस्ड और जंक फ़ूड से परहेज करना चाहिए। इसके अलावा, अपने आहार में अधिक पानी पिएं। नियमित व्यायाम: नियमित शारीरिक गतिविधि वजन कम करने में मदद कर सकती है। आपको दिन में कम से कम 30 मिनट की उम्मीद से प्रतिदिन व्यायाम करना चाहिए, जैसे कि चलना, जॉगिंग, स्विमिंग, साइकलिंग, योग या गिम वर्कआउट करना। आप अपने व्यायाम रूटीन को धीरे-धीरे बढ़ा सकते हैं। स्वस्थ जीवनशैली: स्वस्थ और नियमित जीवनशैली अपनाना वजन कम करने में मदद कर सकता है। निद्रा की पर्याप्त मात्रा, स्ट्रेस को कम करने का प्रयास, नशे की आदतों से बचाव, और ध्यान रखने के लिए स्वस्थ सम्बन्धों को बनाए रखें। चिकित्सक की सलाह: अपने वजन कम करने की योजना बनाने से पहले एक चिकित्सक से परामर्श लें। वे आपको सही दिशा देंगे और वजन कम करने के लिए आपको उचित रेजीम और उपचार की सलाह देंगे। यदि आपका वजन बहुत अधिक है और आप लंबे समय से वजन घटाने के प्रयास कर रहे हैं, तो एक चिकित्सक की सलाह लेना महत्वपूर्ण हो सकता है। वे आपके स्वास्थ्य और वजन घटाने के लिए उपयुक्त विकल्पों के बारे में जानकारी देंगे, जिनमें सर्जरी भी शामिल हो सकती है। यदि इन सुझाव से समस्या का समाधान नहीं होता है तो आपको हमारे अस्पताल में आना चाहिए और उचित इलाज के लिए हमारे डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। इंटरनेट पर सलाह देना कभी-कभी जोखिम भरा हो सकता है। |
यदि आपको सर्जिकल चिंता है और आप तुरंत किसी डॉक्टर के पास नहीं पहुँच सकते हैं, या आप सुनिश्चित नहीं हैं कि योग्य लेप्रोस्कोपिक सर्जन से कहां पूछें, तो आप इस फोरम ऑफ वर्ल्ड लेप्रोस्कोपी अस्पताल के माध्यम से हमारी चिकित्सा सहायता प्राप्त कर सकते हैं जो 24 घंटे उपलब्ध है दिन, बस दिए गए फॉर्म को भरें और हमारे कुछ सवालों के जवाब इस मंच पर पोस्ट किए जाएंगे। कृपया ध्यान रखें कि हम केवल लेप्रोस्कोपिक सर्जरी से संबंधित प्रश्न का उत्तर देते हैं। आप इस मंच पर पहले से ही पोस्ट किए गए हजारों उत्तर खोज और ब्राउज़ कर सकते हैं
लैप्रोस्कोपिक सर्जरी सेवा से संबंधित मुफ्त चिकित्सा सलाह का उपयोग करके, आप अपने प्रश्न हमारे लेप्रोस्कोपिक सर्जन को भेज सकते हैं और डॉक्टर कुछ ही घंटों में जवाब देंगे। ऐसा लगता है जैसे आप अपने निजी सर्जन के साथ ईमेल एक्सचेंज कर रहे हैं! जैसे ही आप अपना प्रश्न पोस्ट करते हैं, एक योग्य लेप्रोस्कोपिक सर्जन इसका जवाब देना शुरू कर देगा। हमारे विशेषज्ञ आपको विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं और बीमारियों के लिए आपके लिए उपलब्ध उपचार और प्रक्रिया विकल्पों के बारे में अधिक जानने में मदद कर सकते हैं। यह तय करते समय कि आपके लिए किस तरह का सर्जिकल उपचार आपके लिए सर्वोत्तम है, यह तय करने के लिए आपको अपने डॉक्टर से चर्चा करने की जानकारी भी देंगे।
डॉक्टर आपको आवश्यक सभी चिकित्सा जानकारी प्रदान करेगा, और आपके घर या कार्यालय के आराम से, जैसे ही आप कार्रवाई का एक कोर्स चुनेंगे, आपका मार्गदर्शन करेंगे। अपने लेप्रोस्कोपिक सर्जन से कुछ बुनियादी जानकारी प्राप्त करने के लिए घंटों तक प्रतीक्षा कक्ष में नहीं बैठे; भ्रमित करने वाले और विरोधाभासी ऑनलाइन जानकारी के पन्नों और पन्नों को पढ़ने के बाद कोई अधिक आत्म निदान नहीं।
विश्व लेप्रोस्कोपी अस्पताल आपको व्यक्तिगत स्वास्थ्य जानकारी देता है जो आपको आपके लिए सही उपचार पर तय करने की आवश्यकता है। आपके द्वारा प्रदान की जाने वाली जानकारी को हर व्यक्ति शिक्षा और सूचना के उद्देश्य से देखेगा ताकि कृपया अपना वास्तविक नाम न लिखें।