एक चौथाई महिलाओं में मूत्र असंयम होता है
यह चौंकाने वाला है कि कितने पुरुष और महिलाएं मूत्र असंयम से पीड़ित हैं - कहीं भी एक चौथाई से एक तिहाई अमेरिकियों में यह स्थिति है। मूत्र असंयम (यूआई) बाथरूम में जाने का इरादा नहीं होने पर मूत्र का अनैच्छिक रिसाव है। यूआई के साथ एक व्यक्ति मूत्राशय में मूत्र धारण करने में असमर्थ है, जिसके कारण मूत्र दबानेवाला यंत्र कमजोर हो जाता है।
यूआई की समस्या को न केवल असुविधा से जोड़ा जाता है, बल्कि इसलिए भी कि यह किसी व्यक्ति के भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक जीवन को प्रभावित करता है। जब आप UI के बारे में चिंतित होते हैं, तो आप सामान्य दैनिक गतिविधियों से बच सकते हैं और उन चीजों को करना बंद कर सकते हैं जो आप जीवन में आनंद लेते हैं।
यूआई के कारण
• उम्र बढ़ने
• गर्भावस्था, प्रसव और आपके पास जितने बच्चे हैं
• कुछ दवाएं यूआई से जुड़ी होती हैं
• मधुमेह, स्ट्रोक, उच्च रक्तचाप और धूम्रपान
• मोटापा
UI के प्रकार
यूआई एक बीमारी नहीं है। बल्कि, यूआई कई स्थितियों का एक लक्षण है और यह वंशानुगत नहीं है। वृद्ध महिलाएं पुरुषों की तुलना में यूआई के साथ अधिक मुद्दे रखती हैं। यूआई के चार प्रकार हैं:
1. तनाव मूत्र असंयम
यह सबसे आम प्रकार के यूआई में से एक है, विशेष रूप से महिलाओं में, कमजोर पेल्विक मांसपेशियों के कारण जो खिंची हुई हैं और मूत्र को बाहर रिसाव की अनुमति देती हैं। जब कोई व्यक्ति किसी भी प्रकार की शारीरिक गतिविधि जैसे चलना, झुकना, उठाना, या छींकना / खाँसना, लीक करना हो सकता है। रिसाव वाली मूत्र की मात्रा बस कुछ बूंदों से एक चम्मच या अधिक तक भिन्न हो सकती है।
कमजोर पैल्विक मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए एक चीज आप केगेल व्यायाम कर सकते हैं। पैड के पहनने या सर्जरी से जीवन शैली में बदलाव करना इस प्रकार के यूआई का प्रबंधन करने का तरीका हो सकता है।
2. ओवरएक्टिव ब्लैडर
इस प्रकार का यूआई है, जहां एक व्यक्ति को तुरंत बाथरूम खोजने की आवश्यकता के लिए पेशाब करने के लिए अचानक आग्रह मिलता है। यह 30% से अधिक पुरुषों और 40% महिलाओं को प्रभावित करता है और हर समय बाथरूम के पास होने के डर के कारण उनके सामाजिक जीवन में बाधा डालता है।
ओवरएक्टिव ब्लैडर असंयम में, मस्तिष्क आपके मूत्राशय को खुद को खाली करने के लिए कह रहा है, भले ही यह भरा हुआ न हो या मूत्राशय भरा होने से पहले मूत्र को पास करने के लिए अनुबंध करके मूत्राशय की मांसपेशियां बहुत सक्रिय हों। जब किसी व्यक्ति को "जाने" की भावना मिलती है तो वे इसे नियंत्रित नहीं कर सकते। लक्षण रात के दौरान भी हो सकते हैं जिससे व्यक्ति को बार-बार उठना पड़ता है।
जिन पुरुषों में प्रोस्टेट की समस्या होती है और जो महिलाएं रजोनिवृत्ति से गुज़रती हैं उनमें अधिक सक्रिय मूत्राशय होने की संभावना होती है।
3. मिश्रित असंयम और अतिसक्रिय मूत्राशय
जब कोई व्यक्ति गतिविधि (तनाव मूत्र असंयम) के साथ मूत्र रिसाव करता है और तुरंत दूर (अतिसक्रिय मूत्राशय) जाने का आग्रह करता है, तो यह मिश्रित असंयम है।
4. अतिप्रवाह असंयम
शरीर मूत्राशय की तुलना में अधिक मूत्र बना रहा है या मूत्राशय भरा हुआ है और खाली नहीं है ताकि यह मूत्र को रिसाव करने का कारण बने। या प्रवाह को अवरुद्ध करने वाली कोई चीज हो सकती है या मूत्राशय की मांसपेशियों को अनुबंधित नहीं करना चाहिए जैसे इसे करना चाहिए।
महिलाओं को शायद ही कभी ओवरफ्लो असंयम मिलता है, लेकिन यह उन पुरुषों में अधिक आम है जिन्हें प्रोस्टेट की समस्या है या जिनके पास प्रोस्टेट सर्जरी हुई है।
यूआई का उपचार
यूआई के लिए उपचार आपके पास यूआई के प्रकार, गंभीरता और अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है।
UI को नियंत्रित करने की तकनीकों में शामिल हो सकते हैं:
• मूत्राशय में पेशाब में देरी के लिए प्रशिक्षण प्राप्त करने के बाद आपको प्रयास करने की एक तकनीक है। हर बार जब आप टॉयलेट की यात्रा के बीच के समय को लंबा करने के लक्ष्य के साथ पेशाब करने का आग्रह करते हैं, तो 10 मिनट के लिए रुकने का प्रयास करें।
• दोहरा शून्य करने की कोशिश करें - इसका अर्थ है पेशाब करना, फिर कुछ मिनट प्रतीक्षा करना और फिर पुन: प्रयास करना। यह आपको अतिप्रवाह असंयम से बचने के लिए अपने मूत्राशय को पूरी तरह से खाली करने के लिए सिखाता है।
• बाथरूम का समय निर्धारित करें - बाथरूम जाने के आग्रह के बजाय, हर दो से चार घंटे पर जाएँ।
• अपने भोजन और तरल पदार्थों का सेवन प्रबंधित करें - यह आपके मूत्राशय पर नियंत्रण पाने में मदद कर सकता है। यह शराब, कैफीन, या अम्लीय खाद्य पदार्थों के सेवन को कम करने में मदद करता है।
• पेल्विक फ्लोर व्यायाम जैसे किगेल।
• विद्युत उत्तेजना जिसमें आपके मलाशय या योनि में डालने से पेल्विक फ्लोर मांसपेशियों को उत्तेजित या मजबूत करना शामिल है।
• विभिन्न दवाएं हैं जो सहायक हो सकती हैं। अपने डॉक्टर से चर्चा करें कि कौन सा आपके लिए सही हो सकता है।
• यदि अन्य उपचार काम नहीं कर रहे हैं तो सर्जिकल प्रक्रिया एक और विकल्प है।
यूआई की समस्या को न केवल असुविधा से जोड़ा जाता है, बल्कि इसलिए भी कि यह किसी व्यक्ति के भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक जीवन को प्रभावित करता है। जब आप UI के बारे में चिंतित होते हैं, तो आप सामान्य दैनिक गतिविधियों से बच सकते हैं और उन चीजों को करना बंद कर सकते हैं जो आप जीवन में आनंद लेते हैं।
यूआई के कारण
• उम्र बढ़ने
• गर्भावस्था, प्रसव और आपके पास जितने बच्चे हैं
• कुछ दवाएं यूआई से जुड़ी होती हैं
• मधुमेह, स्ट्रोक, उच्च रक्तचाप और धूम्रपान
• मोटापा
UI के प्रकार
यूआई एक बीमारी नहीं है। बल्कि, यूआई कई स्थितियों का एक लक्षण है और यह वंशानुगत नहीं है। वृद्ध महिलाएं पुरुषों की तुलना में यूआई के साथ अधिक मुद्दे रखती हैं। यूआई के चार प्रकार हैं:
1. तनाव मूत्र असंयम
यह सबसे आम प्रकार के यूआई में से एक है, विशेष रूप से महिलाओं में, कमजोर पेल्विक मांसपेशियों के कारण जो खिंची हुई हैं और मूत्र को बाहर रिसाव की अनुमति देती हैं। जब कोई व्यक्ति किसी भी प्रकार की शारीरिक गतिविधि जैसे चलना, झुकना, उठाना, या छींकना / खाँसना, लीक करना हो सकता है। रिसाव वाली मूत्र की मात्रा बस कुछ बूंदों से एक चम्मच या अधिक तक भिन्न हो सकती है।
कमजोर पैल्विक मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए एक चीज आप केगेल व्यायाम कर सकते हैं। पैड के पहनने या सर्जरी से जीवन शैली में बदलाव करना इस प्रकार के यूआई का प्रबंधन करने का तरीका हो सकता है।
2. ओवरएक्टिव ब्लैडर
इस प्रकार का यूआई है, जहां एक व्यक्ति को तुरंत बाथरूम खोजने की आवश्यकता के लिए पेशाब करने के लिए अचानक आग्रह मिलता है। यह 30% से अधिक पुरुषों और 40% महिलाओं को प्रभावित करता है और हर समय बाथरूम के पास होने के डर के कारण उनके सामाजिक जीवन में बाधा डालता है।
ओवरएक्टिव ब्लैडर असंयम में, मस्तिष्क आपके मूत्राशय को खुद को खाली करने के लिए कह रहा है, भले ही यह भरा हुआ न हो या मूत्राशय भरा होने से पहले मूत्र को पास करने के लिए अनुबंध करके मूत्राशय की मांसपेशियां बहुत सक्रिय हों। जब किसी व्यक्ति को "जाने" की भावना मिलती है तो वे इसे नियंत्रित नहीं कर सकते। लक्षण रात के दौरान भी हो सकते हैं जिससे व्यक्ति को बार-बार उठना पड़ता है।
जिन पुरुषों में प्रोस्टेट की समस्या होती है और जो महिलाएं रजोनिवृत्ति से गुज़रती हैं उनमें अधिक सक्रिय मूत्राशय होने की संभावना होती है।
3. मिश्रित असंयम और अतिसक्रिय मूत्राशय
जब कोई व्यक्ति गतिविधि (तनाव मूत्र असंयम) के साथ मूत्र रिसाव करता है और तुरंत दूर (अतिसक्रिय मूत्राशय) जाने का आग्रह करता है, तो यह मिश्रित असंयम है।
4. अतिप्रवाह असंयम
शरीर मूत्राशय की तुलना में अधिक मूत्र बना रहा है या मूत्राशय भरा हुआ है और खाली नहीं है ताकि यह मूत्र को रिसाव करने का कारण बने। या प्रवाह को अवरुद्ध करने वाली कोई चीज हो सकती है या मूत्राशय की मांसपेशियों को अनुबंधित नहीं करना चाहिए जैसे इसे करना चाहिए।
महिलाओं को शायद ही कभी ओवरफ्लो असंयम मिलता है, लेकिन यह उन पुरुषों में अधिक आम है जिन्हें प्रोस्टेट की समस्या है या जिनके पास प्रोस्टेट सर्जरी हुई है।
यूआई का उपचार
यूआई के लिए उपचार आपके पास यूआई के प्रकार, गंभीरता और अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है।
UI को नियंत्रित करने की तकनीकों में शामिल हो सकते हैं:
• मूत्राशय में पेशाब में देरी के लिए प्रशिक्षण प्राप्त करने के बाद आपको प्रयास करने की एक तकनीक है। हर बार जब आप टॉयलेट की यात्रा के बीच के समय को लंबा करने के लक्ष्य के साथ पेशाब करने का आग्रह करते हैं, तो 10 मिनट के लिए रुकने का प्रयास करें।
• दोहरा शून्य करने की कोशिश करें - इसका अर्थ है पेशाब करना, फिर कुछ मिनट प्रतीक्षा करना और फिर पुन: प्रयास करना। यह आपको अतिप्रवाह असंयम से बचने के लिए अपने मूत्राशय को पूरी तरह से खाली करने के लिए सिखाता है।
• बाथरूम का समय निर्धारित करें - बाथरूम जाने के आग्रह के बजाय, हर दो से चार घंटे पर जाएँ।
• अपने भोजन और तरल पदार्थों का सेवन प्रबंधित करें - यह आपके मूत्राशय पर नियंत्रण पाने में मदद कर सकता है। यह शराब, कैफीन, या अम्लीय खाद्य पदार्थों के सेवन को कम करने में मदद करता है।
• पेल्विक फ्लोर व्यायाम जैसे किगेल।
• विद्युत उत्तेजना जिसमें आपके मलाशय या योनि में डालने से पेल्विक फ्लोर मांसपेशियों को उत्तेजित या मजबूत करना शामिल है।
• विभिन्न दवाएं हैं जो सहायक हो सकती हैं। अपने डॉक्टर से चर्चा करें कि कौन सा आपके लिए सही हो सकता है।
• यदि अन्य उपचार काम नहीं कर रहे हैं तो सर्जिकल प्रक्रिया एक और विकल्प है।
7 टिप्पणियाँ
Vishnu verma
#1
Apr 26th, 2020 10:21 am
Great video of A quarter to a third of women have Urinary Incontinance. Very good video with a clear and simple explanation! keep up the good work!.
Rufina Toppo
#2
May 19th, 2020 7:09 am
Very good video presentation of urinary incontinence and the description is really helpful for both the patience and the doctor to understand easily
Dr. Ruchika
#3
May 22nd, 2020 2:58 pm
Thanks for the great lecture video of A quarter to a third of women have Urinary Incontinance. You are great Thanks for sharing this video.
Dr. Lily Marthan
#4
Jun 12th, 2020 7:24 am
This is a very interesting and educational video. Thanks for sharing this useful video of A quarter to a third of women have Urinary Incontinance.
Dr. Samal Sinha
#5
Jun 16th, 2020 6:16 pm
You are amazing!!! Why don’t I have you as my teacher!!! Thanks so much for your videos of a quarter to a third of women have urinary incontinence ! They help me a lot!!! The way of teaching is excellent, very easy to understand. Thank you very much.
Dr. Vincent
#6
Jun 16th, 2020 6:24 pm
Thank you very much sir, for this wonderful teaching.... I am Vincent Abuja (Nigeria) and your great video that cleared many of my doubts..... Thanks sir....... It's a really helpful us...
डॉ. किंजल
#7
May 20th, 2021 4:17 am
यह बहुत ही रोचक और शिक्षाप्रद वीडियो है। इस उपयोगी वीडियो को साझा करने के लिए धन्यवाद। सर आपके द्वारा साझा की गई हर जानकारी हमारे लिए बहुत ही महत्वपूर्ड और उपयोगी है।
| पुराना पोस्ट | मुख्य पृष्ठ | नई पोस्ट |
